Diz-se que 25 anos, começamos a produzir menos colágeno, rugas idade progressivamente pronto para mostrar em toda sua glória, superando rugas faciais.
Mas as estatísticas - falsa ciência. Cada processo de envelhecimento é individual: alguém mais rápido, alguém mais lento. É importante para não se sentar enquanto espera para esse mesmo nível de idade biológica (que, aliás, não coincide com o ano civil), que gradualmente começam a desapontar a juventude perdida. A principal coisa - estar ciente dos cuidados anti-idade e ser capaz de enganar o envelhecimento biológico. E não se esqueça do intestino (sobre isso em detalhes, eu escrevi aqui).
Muito chato quando a idade biológica do calendário acima. Isto é possível devido a uma série de fatores: mover um pouco, baixa imunidade, perturbar hormônios, sono menos do que a norma diária, muitas vezes nervoso. O resultado da idade fisiológica de prevalecer no calendário, um - redução do nível de saúde, e já estão, como regra, acelera o envelhecimento.
Para "freios" envelhecimento acelerado, mantenha as seguintes diretrizes:
- tan - é certamente agradável, mas um creme com FPS-filtro não vai permitir que os raios do sol aceleram o envelhecimento da pele;
- tomar sais minerais e Vitaminka. Basta ter o tempo para a clínica, faça o teste e descobrir o que as vitaminas que está faltando;
- comida - nosso tudo, ido são os dias em que só precisa ter um frigorífico abastecido com comida, é tempo para se acostumar com ao fato de que a composição das etiquetas de ler e compreender os conservantes - é uma questão de curso, como saber a tabuada;
- mais sono e menos nervoso.
Recomendações banal impossível, mas todos o mesmo - eles são os mais crucial na questão da redução da taxa de idade biológica.
E agora alguns segredos, como enganar o envelhecimento e parecer mais jovem do que seus anos (sem visitar estética, começar com uma simples e segredos acessíveis):
1) cuidar do pescoço, peito e mãos: eles precisam de mais umidade e proteção contra a radiação ultravioleta, assim é você oberezhete de pigmentação e envelhecimento rápido (braços dar a melhor idade, em seguida, o pescoço e decote, então - rosto e cabelo);
2) para tingir o cabelo apenas no tom que está mais próximo do natural: 2/3 de cor em seu cabelo perto de sua sombra natural, vai dar mais jovem e mais volume;
3) até 35 anos pode pecar com excesso de peso, mas então é melhor seguir a forma, a plenitude sempre lança 5-10 anos;
4) para monitorar a postura e não se esqueça sobre o cuidado anti-idade: ele não vai fazer você mais jovem, que acabou de sair de um longo tempo que você tem agora (não vai continuar a crescer de idade).
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