Diet "ovos cozidos e macios." Diminui o peso para baixo de - 30 kg. E remove os depósitos de gordura. Peso, então não retornar
Há muitas maneiras de perder peso, mas hoje eu vou falar sobre isso me entregue no mês passado de trinta quilos e agora depois de um mês e meio o peso não voltar! É uma dieta "ovos cozidos e macios." Ovos, cozidos cozidos considerado mais útil. Eles têm pouco conteúdo calórico (inferior a 100 kcal por 100 gramas), e, portanto, mais facilmente absorvidos pelo organismo.
Mas a rápida assimilação tem seus pontos negativos - a sensação de fome também está vindo rapidamente, assim que esta dieta pode ser atribuída com segurança para a "fome". Devido ao tratamento térmico de tempo curto ovos cozidos e macios reter vitaminas e minerais (especialmente a luteína e fósforo) e, portanto, são considerados para ser mais útil do que os ovos cozidos.
dieta rigorosa é transferido é difícil, mas sujeitos a um pequeno número de regras dá resultados muito bons.
Se você decidir fazer para perder peso com a ajuda de ovos cozidos e macios cozidos, use algumas regras simples:
• Não coma mais de 5 ovos por dia.
ovos cozidos e macios • Não são cozidos pode ser o mais tardar até 3 horas antes de deitar.
• Coma ovos com grapefruit - é uma poderosa combinação para acelerar a queima de gordura.
• Não se ater a esta dieta, se você tiver quaisquer contra-indicações para razões de saúde.
Agora eu vou lhe mostrar um exemplo do meu menu que permite que você se livrar de até doze quilos por semana.
Para o pequeno almoço, comer um ovo cozido suave cozidos, meia toranja ou uma pequena laranja, café sem açúcar e leite e um pão de centeio.
Para o almoço, temos 2 ovos quentes cozidos, novamente metade de uma toranja ou outra pequena laranja, um copo de suco de tomate e um médias batata cozida.
No jantar, outro 2 cozido ovos mexidos, chá de ervas com uma fatia de limão e um brinde integrais.
Se se mantiver a este alimento esquema e não se atolar, então você pode conseguir os mesmos resultados que eu tenho.
