Que coisas após a ingestão de alimentos reduz significativamente o peso e barriga saliente limpo. Menos de 5 kg. 10 dias
A transição para um alimento de baixa caloria - e não um motivo para comemorar com antecedência. Você pode comer mingau e saladas em volta do relógio, e alimentação adequada até mesmo ajuda a se livrar do excesso de peso. No entanto, a barriga vai permanecer, e o resultado não é o que gostaríamos que fosse. Portanto, eu percebi que uma grande diferença na perda de peso são as coisas que eu estava fazendo após a dieta - lotes de beber, dormir, assistir TV.
Em geral, nada de bom. Agora, guiado por seus próprios erros, eu quero dizer-lhe que tipo de coisas depois de uma refeição extremamente reduzir o peso e remover barriga saliente. Menos de 5 kg. para 10 dias ou um mês - tudo depende de quantas vezes, e você vai aderir plenamente ao seguinte conjunto:
1. Pare de beber muito. Talvez por causa de 2-3 litros você expelir as toxinas. Mas a barriga de este "Transbordo" apenas protuberâncias. Após a refeição, eu recomendo que você limitar a grande xícara de chá verde quente, que contém antioxidantes. Devido à sua bebida alta temperatura estômago "agitação". O único "porém" - não doces do chá.
Mas pode adicionar mel, canela e gengibre. efeito de queima de gordura só vai se intensificar, e vai querer beber menos.
2. Lavar e enxaguar a boca. Ou seja, refrescar-se com o rosto água fria e corpo. Isto irá adicionar-lhe um impulso de energia. Depois de comer, você pode mascar chiclete ou tomar algum tipo de lavagem "Floresta Balsam" ou "Splat". Se apenas fresco era não só a pele, mas também a boca. Especialmente porque ninguém quer mau hálito.
3. Não se sentar em um quarto abafado. E não dormir bem. É melhor imediatamente depois de comer para ir lá fora e dar um passeio. Isto é especialmente verdadeiro de manhã e almoço horas. Como para a noite, neste momento, tentar, pelo menos, abrir as janelas para ventilação de ar. Enquanto isso vai ser como para atualizar o espaço de 10-15 minutos a sala ou fazer exercícios. Alguém proíbe o exercício físico após uma refeição, mas depois esta carga será mínimo.
Com este programa, seu estômago está definitivamente reduzida, porque o consumo de água será reduzida. E se você estiver com vontade de líquido, comer frutas cítricas e vegetais. Comer e mastigar bem, de modo a não obstruir o estômago e que funcionou bem. Eu pessoalmente prefiro para comer depois de chá, maçãs verdes e grapefruit. Um feto em uma "sessão" é suficiente para agitar a mandíbula. Ao mesmo tempo, e poucas calorias vão embora;)
