Eu trabalho como médico em um hospital da cidade por um longo tempo. Meus amigos muitas vezes vêm-me pedir ajuda com problemas associados com articulações. Alguém que começou a ficar doente, alguém está constantemente a trituração, e alguns geralmente ocorre interferência. De acordo com o serviço da dívida, é claro que os ajudou.
Ainda ontem, fui abordado por um colega de trabalho. Mesmo de longe, quando ele se mudou em minha direção, eu notei que seu andar é, algo antinatural. Um colega veio até mim e disse que tem havido alguma semana consecutiva no colo dor presente. É claro que foi uma pena o cara pouco mais de quarenta anos. Antes de ajudá-lo, era necessário dar uma palestra que Nunca, não deve executar a doença e sofrer a dor. Deve contactar imediatamente alguém para ajudar a fim de complicações a evitar. Mas deixe tudo em ordem.
Neste caso, e me levou a escrever este artigo. Eu decidi compartilhar com vocês informaçãoQue irá ajudá-lo no futuro manter as articulações saudáveis.
Deve-se entender que estamos todos ligados à idade e à idade que temos é uma violação do metabolismo. restauração natural da cartilagem articular está a abrandar, e destruição, pelo contrário acelerado.
dor nas articulações é um líder, incluindo dor devido a problemas que surgem músculo-esquelético e articulações. De acordo com estimativas dos médicos, essa questão está sujeita a metade da população do mundo. Estatísticas dizem-nos que depois de 40 anos, há problemas em 50% das pessoas. Se uma pessoa já é mais de 70 anos, o diagnóstico revela-se em 90% dos casos. Como este não minimiza a ocorrência do arco?
Primeiro você precisa entender a etiologia da ocorrência. Eles podem surgir por causa de tais doenças como: sinovite, bursite, tendinite, artrite, gota, osteoartrite.
É, como entendido no que risco você está digitando: - idade superior a 60 anos; - atletas profissionais; - as pessoas com excesso de peso; - as pessoas que tenham sido previamente feridos.
Então, o que devemos fazer para manter as articulações saudáveis ao longo da vida? Furar a orientações simples.
O que suas articulações são saudáveis, mesmo em idade avançada, desistir alimentos que contenham fosfatos. A maior concentração encontrada em: Bebidas leite concentrado mineralizadas, prémio pão, a maioria das salsichas, queijo processado, varas de caranguejo.
Para se proteger de problemas nas articulações, você deve tentar comer mais vezes os alimentos que contêm de cálcio natural e fósforo. Acima de tudo eles contêm em produtos lácteos, leite com baixo teor de gordura, queijo duro baixo teor de gordura. No lugar deles, recomenda-se a comer alimentos com mucopolissacarídeos. Graças a eles, o espaço interarticular ácido hialurónico não é reduzida. Mucopolissacarídeos contida nas algas, camarão, mexilhões, peixe e outros mariscos. Os japoneses sofrem de dor nas articulações, é muito menor do que todos os outros, precisamente por causa da nutrição.
No mundo de hoje, a maioria das pessoas levam uma vida sedentária. postura desconfortável coloca pressão adicional sobre as articulações. Então, se você trabalha em um escritório, em seguida, a cada duas horas, Faça 5 minutos de carregamento.
É muito importante compreender se você tem sido acima do peso, ele poderia provocar aceleração da deterioração das articulações. Tente manter a sua dieta, manter estilo de vida saudável kilos perder. Dessa forma, há uma pequena aconselhamento de um médico chinês para perda de peso sem fome.
Às vezes, tentar encontrar tempo para o esporte. Mas exclui rápido correr e levantar pesos. Será melhor se você tende a nadar na piscina. Devido a nadar os músculos vão ser enfraquecida e articulações saudáveis.
E o mais importante, lembre-se que se você já apareceram dor, então consultar um médico para um exame mais detalhado, e, em seguida, começar como uma brincadeira:
Ver um médico. O médico diz: "O que você está relatando?". O paciente diz, "mas minhas articulações doem um pouco." Médico: "Bem, vamos ver o que você tem lá. Dobre a perna na altura do joelho. " O paciente: "Doutor, mas em que direção?".
Obrigado por ler o meu artigo. Espero que tenha sido útil para você. colocar "polegar para cima"E se inscrever para o canal.
