A pressão arterial elevada - o problema mais comum do nosso tempo. Muitas pessoas estão preocupadas com a questão: "Quais os alimentos para comer a uma pressão elevada?". Afinal, não é à toa que os médicos aconselham as pessoas com hipertensão aderir a dietas especiais. Esta abordagem, em conjunto com a terapia de droga pode melhorar significativamente a saúde.
problema de alta pressão arterial é muito aguda no nosso país. Este sintoma é diagnosticado em aproximadamente 40% das mulheres e 48% homens. Se você executar uma doença, ela pode se tornar crônica e levar a complicações graves (Crise hipertensiva e acidente vascular cerebral - são visitantes frequentes a uma pressão sanguínea elevada).
Os produtos certos na BP elevado
mas "não tão diabo como ele é pintado". A principal coisa é não esperar para complicações e começar a tomar medidas decisivas para estabilizar a saúde. Existem alimentos que são recomendados para pessoas com pressão arterial elevada.
A primeira coisa que você precisa comer alimentos de origem vegetal, que contém minerais úteis. para estabilização da microflora intestinal e reduzir o colesterol "prejudicial" - são pratos ideais incluem: beterraba, abobrinha, tomate e repolho.
A fim de reforçar a embarcação sistema e expansão cardiovascular é recomendado para pequeno-almoço comer queijo cottage. Ele contém um grande número de cálcio, magnésio e potássio. A taxa diária é considerado para ser de 3 - 5 colheres de sopa.
Na normalização da pressão arterial sistólica e diastólica afectar favoravelmente cereais. Tais como farinha de aveia não é apenas capaz de estabilizar a pressão, mas também reduzir os níveis de açúcar no sangue, devido ao teor de oligoelementos selênio.
Não se esqueça de frutos do mar, especialmente peixes. Encontrado em oligo-elementos, diminui a pressão sanguínea. Um alto teor de ácidos gordos omega-3 encontrado no salmão. Recomenda-se comer algumas vezes por semana, 100 -200 gr. Esta abordagem irá afetar positivamente a condição dos vasos.
Outro grupo de produtos de origem vegetal - é ervilhas, feijão e sementes de abóbora. Por exemplo contido em uma abóbora zincoQue é necessário para o corpo para fortalecer o coração. Um feijão enriquecido anti-stress elemento de alimentos - magnésio. Ele é capaz de retardar o ritmo cardíaco. Tais alimentos reforça significativamente vasos sanguíneos e pressão arterial baixa.
ingestão diária desses produtos têm um impacto positivo na normalização da pressão. Mas para se livrar da pressão arterial elevada, o direito dieta não será suficiente. É necessário restringir a recepção de sal e frituras. Na presença de obesidade, é desejável para ajustar seu peso. Também é recomendado para limitar os hábitos prejudiciais (artigo: Como forma rápida e fácil parar de fumar cigarros).
Na presença de doenças e patologias contato alguém para ajudar. Ele irá diagnosticar e tratamento prescrever.
🙏 lugar"Like"e inscrever-se a um canal. Seu apoio vai ajudar outras pessoas para ver o artigo 👀 Não se esqueça de compartilhar informações com seus amigos em redes sociais.
Mais informações no site "Meu remédio 24".
Leia no canal - Principais produtos, por vezes, melhora o fluxo de bile e prevenir a doença da vesícula biliar. O artigo descreve uma variedade de alimentos, que afectam favoravelmente a vesícula biliar.
