Olá caros leitores! Hoje, sua atenção será apresentado um pequeno lembrete. Há três etapas para ajudar a limpar os vasos sanguíneos e reduzir o risco de coágulos sanguíneos.
A eficiência do sistema cardiovascular é um importante indicador de boa saúde. Com a idade, pode aparecer em placas ateroscleróticas, que reduzem a permeabilidade de fluxo de sangue nos vasos. Muitas pessoas se referem a isso com a compreensão e tentando controlar o seu corpo.
O que vai ajudar a limpar os vasos sanguíneos, reduzir a viscosidade do sangue e para minimizar a formação de coágulos de sangue?
Por favor, não se esqueça que em patologias e doenças é recomendável consultar um médico. Ele irá diagnosticar e prescrever o tratamento individualizado.
Três passos para ajudar a embarcações limpas
A primeira coisa a fazer é adicionar à dieta de alimentos especiais. o melhor exemplo a este respeito são: alho, óleo de azeitona e nozes. Sua composição é rica em micronutrientes especial (vitaminas A, B, C, PP, volátil, alicina, zinco, selénio
), Que normalizar o metabolismo da gordura e reduz colesterol "ruim". Não se esqueça sobre um produto mais original (A segunda acção suavemente flui a partir da primeira. Um estudo foi realizado com a participação de pessoas que sofrem de obesidade. Ao longo do ano, aderiram a uma dieta e perder peso. Foi detectado teste padrão, o qual, juntamente com uma diminuição no peso ao reduzir a quantidade de placas nas artérias carótidas.
A terceira coisa que vai ajudar a fortalecer o sistema cardiovascular, é o treinamento com exercícios aeróbicos. Uma ótima opção seria: caminhada nórdica, jogging, nadar na piscina, dança ou ioga. Não necessariamente para torturá-se o exercício excessivo. Um antigo provérbio diz: "Uma gota desgasta a pedra não pela força, mas pela repetição múltipla." Basta exercer 3 vezes por semana, não mais do que 40 minutos.
conclusão:
Aderir a estas regras, você pode melhorar significativamente a condição dos vasos sanguíneos e reduzir o risco de coágulos sanguíneos. No entanto, deve ser entendido que o uso de produtos, tais como: alho, azeite de oliva e nozes - não é recomendado para doenças da vesícula biliar, pâncreas e colelitíase. Antes de usar, consulte um especialista.
Eu ficaria grato por "polegar para cima👍". Obrigado pela sua atenção.
P. S. afectar negativamente a elasticidade das paredes dos vasos de maus hábitos. Portanto, é desejável limitar. Para fazer isso, se livrar de cigarros (artigo: "Como parar de forma rápida e fácil de fumar") E não abuse de bebidas contendo álcool.
Leia no canal - "A bebida impede a formação de coágulos sanguíneos e fortalece os vasos sanguíneos"
