Olá caros leitores! Continuamos nossa coluna "receitas úteis" semanais. Hoje vamos falar sobre outra bebida útil, que tem um efeito favorável sobre o sistema cardiovascular.
Todo mundo sabe que uma boa nutrição é essencial para a saúde do sistema cardiovascular. Este artigo irá compartilhar uma receita de bebida que pode ser cozinhado em sua cozinha em apenas alguns minutos. Ele irá contribuir para a melhoria da circulação sanguínea e fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos. E também será uma excelente ferramenta para a prevenção da aterosclerose.
Em patologias e doenças precisam de uma abordagem abrangente, consultar um médico. Ele irá diagnosticar e prescrever o tratamento individualizado.
Quais os produtos que serão utilizados para a preparação de uma bebida?
Para a preparação que precisamos é único em suas propriedades curativas do produto - uma laranja. Estamos tão acostumados a ele que não refletem, e por que ele é considerado para ser útil? Acontece que não é somente rica em vitamina C, e mais e outras vitaminas e oligoelementos como selênio, zinco, vitamina do complexo B, caroteno, poliinsaturados ácidos graxos.
Este fruto diminui o nível de mau colesterol no sangue, dá a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos e reduz o risco de formação de coágulos sanguíneos. Laranja fortalece a imunidade e normaliza o fígado.
Outro ingrediente não menos útil - um kiwi. Por esta fruta verde? A resposta é óbvia! Ele é muito bom para o coração e vasos sanguíneos. Ter lá de potássio e de magnésio, que é uma boa combinação para nutrição paredes capilares. Ela ocorre a estabilização da pressão sanguínea, o que reduz a carga sobre o músculo cardíaco. Também é rica em vitaminas essenciais: A, C, E.
É interessante notar que esses produtos podem aumentar a acidez, não é recomendado para levá-los para gastrite e úlceras.
Receita para a bebida:
A receita da preparação é bastante simples. A bebida pode ser preparada em minutos.
- Descasque uma casca de laranja. Corte em fatias e lugar em um misturador.
- Tome dois kiwis, cortar a casca e coloque em um liquidificador para laranja. Misturar bem no liquidificador dois produtos. Deve obter uma massa homogênea.
- Passar a mistura através de um peneiro (ajudando colher), separar a polpa do sumo. Para o sumo resultante, adiciona-se 0,5 litro de água pura (adequado como água mineral com microelementos). Intensivamente misture o suco com água.
- A bebida está pronta! É possível para resfriá-lo, na remoção da geladeira por 30 minutos ou imediatamente apreciar seu efeito tônico.
Eu ficaria grato por "polegar para cima👍". Obrigado pela sua atenção.
P. S. Se você estiver enfrentando problemas digestivos, recomenda-se a leitura do artigo para melhorá-lo (artigo: "Alimento para o funcionamento saudável da vesícula biliar e fluxo biliar direita").
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