Olá, caros leitores! Agora vamos falar sobre a receita do delicioso alface, o que ajuda a livrar o corpo de colesterol ruim e fortalecer os vasos sanguíneos. Vamos ...
Muitos acreditam que uma boa nutrição desempenha um papel fundamental na manutenção da boa saúde. Isto é devido ao fato de que o corpo necessita para restaurar a operação devido à ingestão de oligoelementos minerais.
Certamente é necessário para eliminar a doença. Portanto, quando a presença de patologias contato alguém para ajudar.
Quais são os ingredientes vamos preparar uma salada?
O principal benefício de alface é usar uma combinação de produtos necessários para o sistema cardiovascular. Vamos precisar de ingredientes que contenham substâncias tais como: potássio, cálcio, magnésio, zinco, fósforo, vitamina do grupo (A, B2, B9, C, PP) e volátil.
Os produtos incluídos na salada vai ajudar não só para se livrar de lipoproteína de baixa densidade (Colesterol) e fortalecer os vasos sanguíneos, mas também melhorar a digestão e tem um impacto positivo sobre a normalização pressão.
Assim, desde que os ingredientes irá preparar uma salada?ingredientes:
- 1 cenoura;
- 1 tomate;
- limão (meio);
- 1 dente de alho;
- 200 gr. repolho;
- 2 colheres de sopa de óleo de azeitona;
- aneto um raminho ou salsa.
receita de salada:
Meus vegetais em água corrente. Pegue uma faca e repolho picado. Tomate e esfregar cenoura em um ralador grosso (ou corte com uma faca). Coloque todos os legumes em uma tigela. Além disso espremer o suco de limão e misture com duas colheres de sopa de azeite de oliva. Foi ali adicionado esmagado (em rã) alho. A mistura resultante é vestida com produtos cortados em fatias e agitar suavemente. superior (a critério de) Você pode adicionar um raminho de salsa ou endro. envoltório salada com película aderente e dar-lhe amadurecer por algumas horas na geladeira. Uma vez que você pode trazer para a mesa e desfrutar seu sabor.
Eu ficaria grato por "polegar para cima👍". Obrigado pela sua atenção.
P. S. Se você tem pressão alta, você pode se familiarizar com uma série de regras para a sua normalização (artigo "As regras básicas do hipertensiva").
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