Sucos - uma importante fonte de vitaminas e minerais.
A utilidade de vegetais, frutos e sumos de fruta, muitos especialistas argumentam que a oferta para incluí-los em sua dieta para tratar e prevenir uma variedade de doenças.
Vou enumerar algumas das mais sucos úteis para melhoria e manutenção do sistema cardiovascular.
suco útil para a saúde do coração
1. suco de cranberry. Cranberry - um armazém real do vitaminas e minerais.
Cranberries são benéficos para o sistema cardiovascular. potássioContido no arandos, regula a pressão. Devido à presença de antioxidantes, tais como bioflavonóides, Cranberry sumo de prevenir a formação de coágulos de sangue e tem efeitos benéficos sobre a vasodilatação.
2. suco de tomateNão é apenas delicioso, mas também bebida muito útil.
Suco de tomate é particularmente rico vitamina C, Um poderoso antioxidante que é bom para a saúde da pele e fortalecer o sistema imunológico. No suco de tomate contém uma enorme quantidade de licopenoQue ajuda a reduzir o risco de doença cardiovascular
3. Suco de beterraba.
Beterraba suco promove a excreção de toxinas do corpo, o que tem um efeito benéfico sobre o estado de saúde da pessoa. O uso de suco de beterraba promove a limpeza de recipientes, o que melhora a circulação sanguínea. suco de beterraba tem um efeito vasodilatador, o que leva a um efeito positivo sobre a frequência cardíaca e pressão arterial.
4. Suco de romã - um dom inestimável para o nosso corpo da própria natureza.
O suco de romã é rica em antioxidantes poderosos - antocianinasReduzindo o risco de doenças cardíacas e câncer. O suco de romã é rica vitamina KQue promove a coagulação do sangue. O suco de romã também é útil na anemia. Isso aumenta o nível de hemoglobina no sangue e melhora o sangue.
conclusão:
Frescos sucos de frutas, legumes e frutas são excelentes fontes de nutrientes, cuja utilização em quantidades moderadas pode ajudar a melhorar significativamente a sua saúde. No entanto, deve-se ter em mente que o suco pode aumentar a acidez, não é recomendável usá-los para gastrite ou úlcera. Antes de usar, consulte um especialista.
Eu ficaria grato por "polegar para cima👍". Obrigado pela sua atenção.
P. S. Se você tem pressão arterial elevada, verifique com uma série de regras para a sua normalização (artigo "As regras básicas do hipertensiva").
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