Súbita fraqueza ou falta de energia - é um sinal do nosso corpo que lhe acontece algo ruim. A fraqueza mais comum - não é uma doença, mas uma maneira errada de vida. Mas isso acontece de uma maneira diferente.
Quando a causa da fraqueza da doença
Por exemplo, pessoas com artrite reumatóide não só se queixam de dor nas articulações, mas também a fraqueza acentuada. Pessoas com câncer e fraqueza permanente da doença, e cura.
O tratamento, que em si leva a um enfraquecimento:
- Antidepressivos, anti-histamínicos, medicamentos náuseas ou anestésicos;
- A quimioterapia e a terapia de radiação;
- operações cirúrgicas.
A fraqueza das emoções
Falta de energia pode ser não apenas sobre doenças e medicamentos, e com a experiência:
- ansiedade;
- depressão;
- Dor e perda;
- Estresse dos problemas no trabalho e vida pessoal.
Emprego de alguns negócios e trabalho físico para ajudar a lidar com estas emoções.
Outro motivo de fraqueza
- Tarde demais levantar da cama pela manhã. Boa noite de sono é necessário para fortalecer-se. Tente ir para a cama e levantar-se ao mesmo tempo a cada dia.
- Beber grandes quantidades de cafeína. A partir desta uma noite inteira de sono é interrompido. Consumir cafeína de manhã e à tarde, mas o limite à noite.
- O abuso de álcool. O álcool é sempre ruim para a cabeça. Além disso, as interacções com drogas.
- lanches gordura e doce. Para se sentir bem, você precisa comer alimentos não é apenas uma caloria, e com nutrientes e vitaminas. Junk food, especialmente de açúcar, muitas vezes reduzir o desempenho.
tédio
leads Tédio a fraqueza.
Cuidar de alguns negócios. Se você não consegue encontrar algo para fazer, algo para ajudar, que precisam de mãos extra.
Como lidar com a fraqueza
- Começar a manter um diário. Mantenha um registro do que eles estavam fazendo e como se sentem, então.
- Escolha uma atividade física. Se adaptar a qualquer carga. Os especialistas observam que no desempenho de bons exercícios de impacto onde você tem que manter um equilíbrio e de alguma forma, de modo especial para respirar. Algo como a ginástica ou ioga chineses.
- Se cortar tempo de silêncio ou cochilo de 30 minutos ou menos. Por isso não vai estragar resto a sua boa noite.
- Parar de fumar.
- Se você de repente veio um monte de problemas, encontrar um assistente. Se esta é uma situação excepcional, não há nenhuma razão para ancinho tudo sozinho, então você se sentir exausto. Não hesite em pedir ajuda. Esta recomendação não é para todos os dias, e em caso de força maior.
Quando ir ao médico?
Se a fraqueza persistir por várias semanas, e não ficando melhor.
