Alguém começa a malícia urso com o estômago vazio. Até certo ponto isso pode ser justificado.
A explicação mais simples - é uma queda nos níveis de glicose no sangue. Baixo nível de açúcar ativa os chamados hormônios contrainsular: cortisol e adrenalina. Se as unidades de insulina a glicose do sangue para as células, adrenalina, em seguida, cortisol no aumento contrário seu nível no sangue.
O cortisol é um hormônio do estresse chamado. Para algumas pessoas, provoca agressão. reação manivela começa a "luta ou fuga". Ambos os hormônios podem tirar as pessoas fora de equilíbrio. Além disso, em si mesmo um baixo nível de glicose no sangue é ruim para o cérebro. Alguns mecanismos de restrição internos podem falhar e a pessoa acorda besta com fome.
Um mau humor ainda está nas pessoas. Em seguida, eles em qualquer nível de vrednichaet de açúcar no sangue e lixo em torno de humor.
E há todos os tipos de variantes intermediárias no princípio da "onde a fina, lá e lágrima." Ou seja, quando os cérebros fracos, até mesmo uma moderada transtornos de fome.
E há problemas com as glândulas supra-renais, fígado, ou diabetes, quando o corpo ficaria feliz em alocar hormônios contrainsular, mas não pode. Em seguida, basta queda de açúcar no sangue, ea cabeça está desligado.
Em suma, todas as pessoas com problemas semelhantes melhor aderir a regras universais:
- Comer várias vezes ao dia gradualmente.
- Evite lanches açucarados. Eles dão grandes oscilações nos níveis de glicose no sangue.
- Exercer regularmente. O exercício ajuda a se acostumar com as mudanças de açúcar no sangue e hormônios. próprios músculos desenvolvidos ajudar a lidar com níveis baixos de glicose no sangue.
- Durma o suficiente. Isso ajuda a manter o cérebro saudável.
- Pela mesma razão, não permitem a desidratação.
