Café, chá, cacau - bebidas que bebem regularmente adultos. E o garoto, crescendo, vê o que está acontecendo na mesa injustiça absoluta - ele não tem permissão tente, o que há em meu copo da mãe ou pai, e, assim, põe em movimento a sua arma mais poderosa - Ele chora e lágrimas.
Muitos pais, por trás deste ataque, tratar o chá ou café bebê. Ao mesmo tempo, tranquilizar-se que estas bebidas são úteis para o bebê. Mas é realmente? Com que idade pode uma criança bebem o chá, café ou cacau, sem causar danos à sua saúde?
Chá (verde e preto) saudável bebida. Ele contém ambas as vitaminas e minerais (magnésio, potássio, ferro, fósforo). E há muitas taninos, que podem melhorar o efeito do ácido ascórbico. Este, por sua vez, é conhecido por ter propriedades bactericidas.
Perigo. alcalóide cafeína, que é uma parte da bebida, tonifica o sistema nervoso. E este, por sua vez provoca a irritabilidade bebê, mau humor. Após o copo noite de chá por um longo tempo a criança não pode dormir.
Quando entrar na dieta.
Os nutricionistas aconselham às crianças familiarizar-se com o sabor do chá com 1,5-2 anos. E não é recomendado para fazer forte, diluindo o leite ou leite condensado.Alternativa. Substituir esta bebida pode ser chás infantis, que contêm ervas (antes que seja necessário consultar todos o mesmo com o seu médico). Também é possível com o bebê para ir para o chá fora de um atolamento, por exemplo, framboesa ou groselha. E saborosa, e útil!
útil café ou até mesmo prejudicial para os adultos, os cientistas ainda não sabemos. Mas o fato de que seus filhos não são muito desejável usar - é um fato.
Perigo. Hiperestimulação do sistema nervoso, afecções do coração, a lixiviação de cálcio a partir do corpo, dificuldade adormecer - é apenas uma pequena parte dos problemas que podem ocorrer após esta bebida perfumada de criança. Mas o principal perigo - o fato de que o café estimula os centros de prazer do cérebro. Com o uso regular de crianças de café sentir o vigor surto. centros de prazer estão gradualmente se acostumar a ele, eles só precisam de mais e mais e mais bebidas. Ao crescer, as crianças após o café correm em busca de estímulos mais fortes de centros de prazer, que são cigarros, drogas e álcool.
Quando entrar na dieta. De 14-15 anos de café pode dar a uma criança. Mesmo assim os pais aconselham nutricionistas que ser extremamente cuidadoso. Considerando puberdade e irritabilidade extrema adolescentes, não adicione fontes artificiais de superestimulação.
Alternativa. Em vez de café é melhor para oferecer as crianças bebidas mais saudáveis, como rosa mosqueta, chicória. Melhor ainda, apenas a habituar smoothies hoje moda!
cacau - é um deleite na frente da qual não pode suportar qualquer criança. Além disso, ele também é útil, pois contém minerais, vitaminas. Ele melhora o humor, ajuda a lidar com o estresse e ainda ajuda com tosse seca. Recomenda-se beber bebês anêmicos skinny.
Perigo. Mas mesmo tal uma bebida útil tem seus perigos. Em primeiro lugar, o cacau tem um efeito tônico, por isso beba somente pela manhã. Em segundo lugar, cacau é uma das mais fortes alérgenos. Portanto, bebê, propensa a alergias em geral não deve ser dada uma bebida. Em terceiro lugar, em crianças que são propensas à obesidade, esta bebida também devem ser banidos por causa de seu alto teor de calorias.
Quando entrar na dieta. Para familiarizar a criança com o sabor de cacau pode ser de 3 anos. Cozinhá-lo melhor do que nenhum pequeno-almoço e não mais do que duas vezes por semana para a metade de um copo. A partir de 6 anos pode aumentar o número e dar copo de cacau, mas não mais do que 4 chávenas por semana. Crianças de 10 anos de cacau pode ser um copo 1 diária.
Alternativa. Cacau - é delicioso, mas é melhor para ensinar uma criança a bebidas naturais da criança, por exemplo, uzvar, sucos, compotas.
