Ea poucos passos mais importantes para preservar a juventude.
9 de Outubro - Dia Internacional da beleza, e todos os dias eu ajudar as mulheres a manter a atratividade e juventude.
Como?
1. A nutrição adequada. Se comer corretamente, em seguida, que beneficia não só o estômago ou intestinos, e todo o corpo, incluindo a pele. Se A menina come uma folha da couve, produtos de proteína não come, colágeno, que torna a nossa pele jovem e bonita, as ações permanecerão em conformidade com as prioridades do corpo. aliás, basta ter um colágeno a partir de suplementos inúteis. Portanto, não é útil, deve ser sintetizado em si.
2. Durma o suficiente. Se você ir para a cama na parte da manhã, o corpo vai gastar muito esforço de adaptação (adaptação a condições adversas externas). corpo tal irá corresponder e vai envelhecer.
De sono de má qualidade severamente afectado o cortisol, a hormona adrenal. E seus efeitos negativos sobre o mesmo colágeno (uma das componentes de construção principais da pele) é conhecido pela maioria das pessoas: é estrias na pele. E eles são conhecidos, não são tratados.
3. Uma grande quantidade de movimento. Bom dia e massa muscular de trabalho - uma espécie de triturador (máquina trituradora) que vai queimar os hormônios do estresse, adicione anti-inflamatórios, confiança e, mais uma vez, a beleza pele. Porque um músculos bem desenvolvidos e melhora o fluxo sanguíneo para os órgãos de poder.
4. Uma grande quantidade de água. Quando nascemos, que consistem em água por quase 80%. Com a idade - literalmente seca em metade da água é de apenas 50%. Por isso, é necessário beber água, ele permite que a nossa pele para permanecer suave e macia.
5. O equilíbrio dos hormônios. Depois de uma certa idade (e às vezes mais cedo), nada faz uma mulher tão jovem e bonita, como a terapia de reposição hormonal direita. A medicina tem muito utilizado hormônios para a nossa saúde: por exemplo, a insulina, diabetes, tireóide tiroxina em doenças. Portanto, é hormônios normais e naturais para fazer-se em uma situação onde eles não são suficientes.
By the way, hormônios fazem-nos não só bonito na aparência, eles nos voltar para o bem-estar e muitas vezes puxado para fora da depressão relacionada à idade.
Desejo a todos para se manter saudável e bonito o maior tempo possível!
O seu médico Pavlova,Candidato de Ciências Médicas, endocrinologista da Universidade Estatal de Moscovo no Hospital Universitário, diretor científico da Clínica de Medicina Systems.
UPD. Continuando o tema. Gormonofobiya e terapia hormonal. Por que as mulheres são tão preocupado ...
