Eu não sou um grande fã de fome.
mas há pessoas que dia ou ocasional, repetida em jejum trazer efeito tangível. Há mesmo estudos especiais que podem determinar que é apropriado.
portanto, Se você tem certeza que você tem funciona, usá-lo. Em todos os outros casos (e mesmo essas pessoas fora de fome), eu recomendo sempre comer moderadamente todos os dias.
🦴Est ainda tal coisa como jejum intervalo, quando uma pessoa come 12 a 20 horas, e com fome para o resto do tempo. Mas este princípio viola a fisiologia básica. Temos de manhã cedo muito elevada atividade das glândulas supra-renais e do trato gastrointestinal. Neste ponto, uma pessoa deve comer necessário.
🍳Zavtrak - a refeição mais importante.
🍳On deve sempre, todos os dias.
🍳On deve conter proteínas, gorduras e hidratos de carbono nas proporções correctas (30-30-40). E certifique-se de fibra.
que é mau mingau no café da manhã. É necessário que uma pequena porção de papa de aveia foram ovos, queijo ou carne, ou, ou aves ou peixe, queijo ou alguns baixo teor de gordura. E necessariamente diversificada, é importante para uma pessoa.
O seu médico Pavlova
