Recentemente, na Internet, muitas vezes você pode encontrar publicações que contam que produtos são necessários para articulações saudáveis. E o primeiro lugar na maioria destas publicações tem força.
Eu admito, eu também acredito que a geléia fortalece nossas articulações, mas está a caminho, realmente?
Em agosto deste ano, em todo o programa bem conhecido sobre a saúde Dr. Myasnikov foi questionado sobre se deve ou não uma geléia é útil para articulações. E como manter as articulações saudáveis. Esse show eu realmente amo e tentar assistir a um de sua liberação, embora nem sempre bem sucedida.
Esta questão Dr Myasnikov respondeu:
Ingênuo acreditar que comer geléia, ele vai se desintegrar no corpo sobre as moléculas e proteínas e atual zaneset sangue na articulação, e vai segurar na cartilagem.
De acordo com o médico, não há cartilagem em circulação, e se alimenta periarticular fluido e, a fim de fazer a nutrição da cartilagem, é importante para se mover, especialmente as articulações aquecer squats. No momento da abdominais, há um monte de estresse dentro da articulação, pelo que gostaríamos tentar dirigir um líquido de nutrientes dentro da cartilagem.
Além Myasnikov ele disse que a gelatina não ajuda as articulações e os torna pior. Depois de gelatina ou geleia - é muito alimentos de alto teor calórico, o que conduz a excesso de peso. Mas a causa mais comum de artrite - que está acima do peso.
Para proteger suas articulações, você precisa todos os dias para fazer exercícios simples, as articulações precisam de exercícios regulares.
No exemplo do médico trouxe plasticina. Quando Mnemonic, torna-se macia e elástica. Se não tocá-lo, ele engrossa e torna-se difícil, a mesma coisa acontece com as articulações.
Por isso, é importante a cada dia para dar suas articulações cerca de 10 minutos para carregar. Este agachamento, flexão, levantando os joelhos com produzi-las na mão.
Quando você executar muitos exercícios de dor.
E Myasnikov respondeu:
A dor deve ser respeitado, e se a dor é suportável, então você precisa por isso de continuar a fazer os exercícios, mas se a "cruz" é sentida no momento do carregamento, o exercício deve ser interrompido.
Por que eu preciso todos os dias para puxar-se sobre o dedo mindinho
Por que é útil para comer pessoas gordas idade
