Coração - um dos mais importantes órgãos do nosso corpo e sua saúde deve ser tomado em sua juventude.
Mas, infelizmente, o meio ambiente, estilo de vida saudável, dieta, estresse - todos contribuem para o desgaste do coração, resultando em placas de colesterol são formados, diminui o tono das paredes vasculares, o que leva ao seu bloqueio e assim surgem irreversível conseqüências.
Para manter este corpo "em forma" é recomendado o uso regular de produtos que são úteis para a cardio - sistema vascular.
amêndoas
Devido às gorduras insaturadas e minerais que estão contidos no núcleo da amêndoa, o coração torna-se mais forte e a concentração de colesterol no sangue é reduzida.
Além disso, a amêndoa é uma fonte de proteína, o que leva a uma redução do risco de doença cardíaca.
Mas não é só amêndoas importantes para a saúde do coração, e não menos importante nozes, pecans, pistache, castanha de caju, avelãs.
Eles têm um efeito restaurador sobre todos os órgãos do corpo e melhora o sistema imunológico.
A taxa diária de um dia porcas - um pequeno grupo.
mel
O produto criado por abelhas, os efeitos benéficos sobre o sistema circulatório e combate a placa sobre os vasos sanguíneos.
Vitaminas, ácidos, oligoelementos, minerais têm um efeito positivo sobre o sistema cardiovascular, fortalecendo-o e ajuda a eliminar toxinas, toxinas e colesterol "ruim".
frutos secos
Percebe-se que na concentração frutas secas de nutrientes é maior do que em fresco, e no inverno fresco útil de frutas, acho extremamente difícil.
frutas secas (damascos, tâmaras, figos, passas, maçãs) são enriquecidas com vitaminas e minerais benéficos necessários para o funcionamento do coração, que leva a hemoglobina normal e melhorar a composição do sangue.
azeite
Apenas uma colher de chá de azeite de oliva por dia, é capaz de proteger os vasos sanguíneos do ambiente externo.
Em adição ácidos gordos, ómega-6, vitamina E, e compostos fenólicos antioxidantes contido em planta óleos, tem um efeito vasodilatador, diminui a formação de coágulos de sangue e reduzir o risco de aterosclerose e acidente vascular cerebral.
feijões
produtos de feijão enriquecido com todos os nutrientes necessários para o funcionamento normal do coração (fibra,
ácido fólico e pantotênico, manganês). Uso de metabolismo feijão normaliza em todos os sistemas do corpo e o sangue é colhido a partir de um "mau" colesterol, a adesão à parede vascular e a formação de placas. É preferível comer feijão vermelho.
A informação é fornecida nos fins informativos e informativos, que não se destinam a ser uma referência e precisão médica, não é um guia para a ação. Certifique-se de consultar com um especialista. Não se auto-medicar.
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