Eu ofereço-lhe uma dieta trigo mourisco incrível para alcançar os seus sonhos na perda de peso e melhoria da saúde!
A duração da dieta - 14 dias. E você pode perder peso, 12 kg e até mais! E quanto mais você tem excesso de peso, mais rápido será o processo de emagrecimento! É fantástico!
Perder peso em trigo mourisco
No dia que você pode comer trigo mourisco, tanto quanto você quiser! Trigo mourisco contém minerais como potássio, ferro, magnésio e cálcio. Também no grande número de traseiro de vitaminas do complexo B e proteína vegetal. Todos os dias, o seu peso vai derreter e se sentir melhor!
Existe uma regra importante! O período de dieta que você não pode comer qualquer coisa doce, sal, especiarias, molhos. E não é recomendado para comer cerca de 4 horas antes de deitar.
Como fazer sarraceno?
Buckwheat é necessário se preparar com antecedência, à noite, todo o dia seguinte. Para fazer isso, tomar aproximadamente 0,5 kg de cereais e preenchê-lo com 1,5 litros de água a ferver. Cubra a tampa do recipiente, isolado e deixar até de manhã. Então você precisa para cozinhar mingau todas as noites. Com o tempo você vai carregar até 100-200 gramas de trigo mourisco!
Como mencionado anteriormente, não há trigo mourisco que você precisa para duas semanas. Se é muito difícil - há apenas mingau de trigo mourisco, você pode permitir-se iogurte, no valor de 1 litro por dia. Também é necessário beber água em quantidades ilimitadas. Não estar errado para comer um punhado de frutas secas. Adicionar, por exemplo, ameixas ou passas no mingau diretamente, ou você pode adicionar um pouco de mel.
Após a dieta, você não pode simplesmente comer muito. Comece pequeno. Introduzir frutas, legumes, ervas, sopas, e em seguida, seu alimento habitual.
Você também pode realizar pequenos exercícios de ginástica, se desejar. Mas o corpo peretruzhdaetsya. Experimente!
