Muitas pessoas não entendem isso muito a eficácia das dietas, pois, a fim de se livrar da gordura, você terá que comer gordura!
dieta "Fat"
Esta dieta tem recebido uma grande celebridade na Suécia, mas depois que se tornou conhecido sobre o mundo. Perder peso é obtido facilmente! alimentos gordurosos que precisam para comer durante o tempo de dieta, saturar o corpo por um longo tempo.
Os alimentos que precisam de comer:
• carne;
• peixe;
• teor de gordura queijo;
• Molho;
• ovos;
• bacon, presunto, bacon, etc.;
• linho, chia, gergelim;
• Café com creme;
• salsichas e salames;
• o creme com um teor de gordura até 40%;
• creme de leite gordo;
• frutos do mar;
• rabanete;
• manteiga;
• Aves;
• chá sem açúcar;
• azeitonas verdes e pretas;
• cogumelos;
• tofu;
• queijo cottage gordura;
• abacates;
• Legumes que crescem acima do solo;
• limões e limas;
• óleo de oliva e óleo de linhaça;
• carbonatadas e não-carbonatadas água.
Restrição de uso:
• estévia et al. edulcorantes;
• uvas verdes;
• porcas;
• abóbora;
• álcool: vodka, uísque, tequila, rum, gin, vinho seco.
alimentos proibidos:
• iogurte;
• ervilhas verdes;
• leite;
• As frutas secas;
• cereais: trigo, milho, aveia;
• assar;
• Figura;
• feijão;
• Chocolate;
• arco;
• beterraba;
• óleo de girassol;
• cereais matinais, flocos de milho, muesli;
• massas;
• batatas;
• cenouras;
• coalhada e iogurte com açúcar;
• molhos doces.
Aqui está uma dieta de amostra para um dia! Acontece bastante rica e dieta saturada. Como resultado, o consumo de uma certa quantidade de alimentos, você irá reduzir a dose.
café da manhã
Ovos mexidos 3 ovos e tomate, queijo, pepino, bacon, aipo, salsa.
comer
queijo cottage com creme adicionado e creme de leite, café com creme (teor de gordura 35%).
almoço
Salada de legumes vestida com creme de leite, couve-flor, cozidos no próximo. óleo, peito de frango.
jantar
Salada de tomate, abobrinha fritas, nozes e creme de leite, cozido fígado de frango no creme de leite, aipo, chás de creme.
Menu interessante, não é? Você não vai sentir fome, e seu peso vai derreter, além disso, haverá estrias e flacidez da pele!
