Estes exercícios, à primeira vista pode parecer inútil, simples e ineficaz. Mas tente fazê-los em uma base regular, e você vai entender que eles tornaram-se mais experiente e atencioso. Fazer estes exercícios podem ser absolutamente em qualquer idade! Vamos começar!
texto 1.Tsvetnoy
Um exercício muito interessante. É necessário olhar para a foto. Nela foram escritas palavras de tons diferentes. Diga a cor, o que está escrito a palavra. Esteja atento para o fato de que, por exemplo, a palavra "vermelho" está escrito em preto e a palavra "azul" - vermelho. Assim, você pode ativar uma vez que os dois hemisférios de seu cérebro, um dos quais é responsável pelo processo de leitura e outro para a percepção da cor.
Tabela 2. Schulte
Concentrado sobre a figura no meio da tabela - 19. Agora encontrar todos os números na tabela em ordem crescente, começando pela unidade. Você pode desenhar uma tabela com outro arranjo de números, para complicar sua tarefa.
dedos 3.Simvoly
É o suficiente simples, como é difícil. Faça a mão um símbolo de "paz", e outro - "OK". Alterar as mãos, repita 10 vezes.
4.Sinhronnost escrita
Tome 2 pedaços de papel e 2 lápis / canetas. Agora, desenhar formas geométricas com cada mão em uma folha separada, tentando fazer o exercício simultâneo. Você pode escrever números, letras ou palavras inteiras. É importante escrever com as duas mãos em sincronia, caso contrário, há resultados que você começa!
outro conselho
• Tente executar todas as ações habituais por si: pentear o cabelo, comer, escovar os dentes - por outro lado, o não-dominante.
• Realizar seus rituais habituais, olhos fechados, por exemplo, tomar um duche.
• alterar seu caminho de casa caminho do trabalho.
Alimentos que melhoram a função cerebral, deve conter:
• potássio;
• magnésio;
• fósforo;
• glicose.
Siga estas diretrizes e você será capaz de salvar a concentração de memória e aumento da atenção para os próximos anos!
