Certamente, tentando perder peso, você tem que limitar-se a diferentes iguarias. Mas isso não é necessariamente, quando você sabe como cozinhar o alimento mais saboroso e útil. By the way, não se trata apenas de pratos quentes e saladas. É realmente incrível para comer doces e não ganhar peso! Kulinarochki que sonham para perder peso e nutricionistas oferecem uma variedade de deliciosos pratos, que são em nada inferior ao sabor de suas calorias "irmãos"! Tão à vontade para começar a cozinhar estas delícias culinárias e desfrutar de uma refeição e um corpo esguio! Quer encontrar rapidamente um destes pratos? Em seguida, escrever mais! receita engenhoso: um mínimo de calorias, mais uso e sabor inesquecível!
dieta perfumado em biscoitos de aveia
O que você vai precisar de:
- baixa gordura queijo cottage - 150;
- flocos de aveia - 120 g;
- maçã - 1 pc;.
- frutos secos - pequena Zhmenka.
Como cozinhar biscoitos de aveia:
A primeira coisa que você precisa fazer é derramar a água de aveia para que ele cobriu todos eles. Deixar aveia infusão durante 20 minutos, até se tornar uma mistura de espessura.
Agora rale a maçã com a casca. Melhor tomar uma maçã verde suculenta, tem mais benefícios. Esfregue sobre a necessidade ralador grosso.
Mix desgastado queijo, farinha de aveia e massa de maçã. Você pode fazer isso em um liquidificador e amasse com cuidado a massa com uma colher.
Forma bolas. Para fazer isso, você precisa as mãos molhadas, separar uma pequena quantidade de massa e enrole-o em suas mãos. Cobrir a folha ou pergaminho pan, lubrifique-lo um pouco de manteiga para a massa preso, e lugar cozida bolas para ele.
Pré-aqueça o forno a 180 graus e colocar em assá-lo. Resta esperar por cerca de meia hora, até fígados bronzeado ponta. O prato está pronto!
