Panquecas sempre foram considerados de alto teor calórico e de gordura, por isso eles evitam o uso de pessoas que procuram tornar-se proprietários de um corpo esguio. Mas eu garanto que, se você ama panquecas, você não terá que negar a si mesmo o prazer de comer!
Eu sugiro que você experimentar as panquecas a céu aberto deslumbrantes que se relacionam com pratos dietéticos. A preparação não é necessário usam leite e farinha, o que faz panquecas sem carne. Mas que eles não deixam de ser delicioso! Você vai adorar! Devotos de uma dieta saudável vai apreciar este prato apreciado! Cozinhar com prazer, comer, admirando, crescer fina sem problemas! O principal componente de tais panquecas - aveia. E mesmo se você não faz como aveia, garanto-vos que este prato será um favorito para você e sua família!
A céu aberto aveia panquecas com banana
Você vai precisar de:
- flocos de aveia - 200 g;
- banana - 1 grande fruta madura;
- água - 300 ml;
- óleo de oliva - 2 colheres de sopa
Cozinhar deliciosas panquecas:
Lugar em um misturador picado em pedaços de banana, flocos de aveia moagem fina, de ovo, óleo e água. Completamente bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. A massa irá ligeiramente mais espessa do que o normal de panqueca. Asse as panquecas na frigideira quente. Unte a panela antes de cozinhar é necessário apenas a primeira panqueca!
Cozinhar panquecas melhor em uma frigideira pequena, porque quanto maior o diâmetro da panela, o mais difícil é para remover a panqueca. E é importante escolher o prato com revestimento antiaderente, porque para a preparação de pratos dietéticos sempre usado um mínimo de óleo.
Panquecas são obtidos fina, delicada, macia e muito saborosa. Pode usá-los com frutas ou iogurte desnatado! E mesmo se você estiver em uma dieta, não há nenhuma razão para negar a si mesmo o deleite favorito!
