Não ignore se aparecem regularmente edema. Este sintoma pode indicar perigo! Após o excesso de líquido acumulado em nosso corpo carrega dano.
retenção de líquidos pode ocorrer nos músculos e órgãos e sistema circulatório!
O corpo não pode lidar com a excreção de excesso de líquido e formou inchaço. Basicamente inchado membros. Isso pode indicar um problema com o coração ou rins!
Prepare-se para se proteger contra esse problema? Então você precisa saber que pode levar a edema!
1.Obezvozhivanie
Quando uma pessoa usa um pouco líquido, o corpo começa a fazer reservas na forma de edema. Beber mais água e sucos de frutas, que contêm potássio, desistir de cafeína e bebidas carbonatadas.
2.Pereizbytok de sódio
Foram inchaço? Talvez você consumir muito sal e temperos.
alimentos processados 3.Pereizbytok
Estes produtos contêm uma grande quantidade de açúcar e de sódio, bem como aditivos e toxinas, que falha no fígado e rins. Coma desintoxicar alimentos.
4.Nehvatka vitamina B6
A vitamina regula o nível de água no corpo, falta dela leva a edema.
5.Nedostatok potássio
É necessário para os tecidos e órgãos, equilibra o equilíbrio de água no corpo. Quando a escassez de potássio é também o aumento de peso, há cólicas e espasmos. Comer melões, melancias, etc.
6.Nehvatka magnésio
A utilização de um total de 200 mg deste mineral por dia ajuda a reduzir o inchaço. Encontrado em frutos secos, chocolate, ervilhas, espinafre, frutos secos, etc.
Mas comer estes alimentos, você pode reduzir o inchaço e impedir que elas ocorram.
Eles têm um efeito diurético, e eles devem ser regularmente comido:
• salsa;
• dill;
• Dandelion;
• alho;
• Hibiscus;
• urtiga.
Decoctions estas ervas não só ajudá-lo a se livrar do inchaço, mas também contribuir para a perda de peso e circulação sanguínea normalize!
