É devido à dieta, podemos alcançar resultados positivos na perda de peso. Mas de alguma forma, às vezes, limitando-se em seus pratos favoritos, não estamos buscando a perda de peso.
Ou talvez você está apenas que não removido de sua dieta? Abaixo você pode ver uma lista de produtos que precisam parar de comer, a fim de se livrar da gordura abdominal.
Alimentos, a partir do qual você quer desistir, para remover a gordura abdominal:
1.Molochnye produtos
É claro, o leite é muito útil, mas se você quer perder peso, você tem que esquecer esta bebida. Além disso, faz com que o leite flatulência. Se você é incapaz de parar de usar leite substituto iogurte.
2.Uglevody
Você deve esquecer de massas, alimentos açucarados, pão, e comer mais proteína. Os hidratos de carbono não vai deixar você se livrar do excesso de gordura, mas, pelo contrário, contribuir para a sua acumulação.
3.Obrabotannye alimentos, álcool, café, açúcar refinado
Tais produtos evitar gordura "melt", promover a acumulação e um aumento no abdómen. E pelo jeito, o álcool também desidrata o corpo.
4.Ostrye especiarias
Especiarias irritar a parede do estômago, para além disso, eles causam apetite. Como resultado do seu uso, você vai ter problemas com o trato gastrointestinal e excesso de peso.
5.Sol
alimentos salgados mantém o corpo na água, o que leva ao inchaço e problemas de saúde.
frutas 6.Nekotorye
Naturalmente, o uso de frutas, que beneficia o corpo e ajuda na perda de peso. Mas é bom se você tem o fruto direita. Por exemplo, datas e bananas pode contribuir para o ganho de peso, porque eles são produtos de alto teor calórico. Mas frutas cítricas, maçãs e peras - os melhores amigos das meninas magras.
Se você é realmente capaz de dar-se esses alimentos, a gordura vai começar a derreter e se tornar barriga lisa.
