Na maioria das vezes a dor de cabeça ocorre de repente e atormentado nojento sensações, batendo o ritmo da vida. Um dos mais dores de cabeça comuns - é uma dor na parte de trás da cabeça. Às vezes torna-se desgastante caráter, podem afetar o humor, concentração e estragar o humor muito. Mas, realmente, quando uma dor de cabeça, começam a irritar todos os tipos de coisas. Portanto, devemos descobrir a causa da dor na parte traseira de sua cabeça a tempo de tomar medidas!
Há 5 razões que causam dor na parte de trás da cabeça.
Descubra que tipo de razão para resolver o problema em breve.
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A primeira razão - a desidratação
Um causas bastante comuns de dor no pescoço - a desidratação. A dor também pode se espalhar para toda a cabeça como um todo, e para trazer o personagem esgotar. Neste caso, você precisa ao longo do dia para beber água. Basta 3-4 copos por dia para cabeça finalmente parou de doer. Deve ser sempre água pura simples em vez de chá, suco ou café.
A segunda razão - o estresse
Porque é que a ferida no pescoço durante o estresse? Você conhece o ditado que o estresse é transferida para os ombros. Na verdade, tensão nervosa afeta os músculos do pescoço e parte superior das costas. Eles estão conectados com a cabeça, e, portanto, há sensações dolorosas. Alguns bastante difícil de lidar com o estresse. Embora os especialistas dizem que alguns coisa favorita que você precisa fazer, por exemplo, assistir a um filme quieto! Tente menos nervoso, e levar tudo a sério, não tente entrar em conflito com as pessoas.
A terceira razão - pescoço tensão
Como mencionado acima, existem músculos ao redor do pescoço e parte superior das costas, que pertencem à cabeça. Portanto, se há uma tensão no pescoço, vai aparecer e a dor na minha cabeça. Ou seja, para evitar isso, é necessário manter o pescoço relaxado. Ela ajuda a uma massagem suave do pescoço, mas é melhor para trabalhar em toda a coluna. Você também pode fazer auto-massagem.
Razão Quatro - rigidez
Dor no pescoço pode ocorrer se você está muito tempo em uma posição. Suponha que você por causa do seu trabalho precisa de muito tempo para se sentar na frente do computador. Tensão ocorre quando os músculos e articulações, o que leva à dor occipital. A melhor coisa que você pode fazer para evitar a dor, ele está constantemente mudando a sua posição, você também pode fazer exercícios. Aliás, vale a pena prestar atenção à posição da cadeira em relação à mesa. Se você ainda está mudar um pouco o espaço no local de trabalho, ele vai facilitar muito o seu sofrimento. Tentar também fazer exercícios para melhorar a postura, para que possa se livrar do desconforto e evitar dores de cabeça.
A quinta razão - falta de descanso
A razão pela qual se segue a partir do anterior. Se você está constantemente a trabalhar, enquanto na mesma posição, tente relaxar um pouco mais. Entende-se que, por vezes, você deve apenas deitar em uma posição tranquila em uma posição confortável para você. Então você pode relaxar e coluna e os músculos. Além disso, você pode reduzir significativamente o estresse nervoso e, portanto, se livrar da dor na parte de trás da cabeça! Basta entrar no hábito uma regra simples: Se você não tem que ficar de pé ou sentar - mentira e mentira. E o seu sonho é ser uma completa sete a nove horas por dia.
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