Todos os dias estamos expostos a situações estressantes, e as nossas reage corpo para ele. No entanto, isso nem sempre é a irritabilidade nervosa e mau humor, por vezes, os sintomas não impelem-nos a pensar que este é um verdadeiro stress. Olhar para o seu corpo, você também pode ter esses sintomas.
Devido ao facto da tensão começa a diminuir imunidade, o corpo começa a sofrer doenças muito diversas e doenças.
1. saltos de peso
leads estresse para o fato de que o corpo tem lugar cortisol, e isso leva a uma deterioração na digestão do açúcar e interrompe processos metabólicos. O estresse pode levar à desnutrição ou comer em excesso e perda de peso ou ganho de peso, respectivamente. Tente organizar lanches, como nozes, em vez de doce, para estar satisfeito e não comer demais.
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2. dor de cabeça
Quando a dor todos os dias começou a estirpe, que o estresse no trabalho mais provável! Foi sob estresse em nosso corpo começam a ser lançado determinados produtos químicos, levando a um estreitamento dos vasos cerebrais, e dores de cabeça. Aqui, de saída, ou medicação para a dor, ou aplicado aos templos Peppermint Oil ou lavanda.
3. Problemas com o aparelho digestivo
Devido ao estresse no estômago pode aumentar a acidez que leva a azia e inchaço também pode ocorrer, diarréia e cólicas. Portanto, você pode desfrutar de um meio para reduzir a acidez - antiácido.
4. resfriados freqüentes
O estresse reduz a imunidade e, portanto, uma pessoa começa a literalmente "vara" infecções tudo, ele mais frequentemente propenso a resfriados. Os especialistas recomendam a entrar em uma ingestão diária de suplementos de zinco, bem como a abundância do sono. Além disso, exercícios leves e meditação pode ajudá-lo a fortalecer seu sistema imunológico.
5. acne
É uma coisa quando eles são atormentados por um adolescente ou são devido ao cuidado de pele impróprio. Mas se você regularmente "rastrear" a acne, a causa mais provável de seu estresse crônico. O fato de que o cortisol corpo libera e ele, por sua vez, aumenta a produção das glândulas sebáceas, o que, encontrar-se sobre os folículos pilosos, poeira coleta, sujeira, células mortas, e levar a indesejáveis espinhas. E, em seguida, os dermatologistas recomendam o uso de produtos de cuidados da pele com ácido salicílico, aloe vera, chá verde.
6. dificuldade de concentração
Novamente cortisol! Ele retarda o cérebro, prejudicando a capacidade de concentração, mesmo em pequenas coisas. Tente mais do que para relaxar, respirar profundamente.
cabelo 7.Vypadenie
Se você tem um pouco de cabelo cai para fora, não há nada para se preocupar. Este fenômeno é válido e no lugar de cabelo velho, perdido, não deixe de crescer novos. No entanto, o estresse pode interferir no processo de organizar um "volosopad" real! Novamente em conexão com o stress diminui o sistema imunológico, o que leva à perda de cabelo, apenas os folículos começam a estadia na "fase de descanso", e, em seguida, o cabelo cair. Aqui, é claro, você pode tentar o povo especial e agentes farmacêuticos contra a queda de cabelo vitaminas que ajudam a fortalecer fechaduras, e usar xampu restaurador, mas os especialistas recomendam paciência, porque assim que o estresse passou, tudo! normais
Então, se você tiver quaisquer sintomas semelhantes, talvez ele está sob estresse, e deve enviar forças para se livrar dele?
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