Flatulência chamado flatulência excessiva no intestino humano. No indivíduo adulto, se é saudável, não tão bem como no estômago continha cerca de um litro de tais gases, que são formadas pela actividade de microorganismos, a microflora gastrointestinal (predominantemente).
Agir liberação de gás natural para os seres humanos. No entanto, as pessoas na maioria dos tímidos. E especialmente se o desejo de evolução de gás é capturado na empresa, sociedade.
Deve-se ter em mente que o aumento da produção de gás é e a completa ausência de qualquer tipo era uma patologia. Apenas a norma do seu conteúdo no estômago e intestinos é ultrapassado em uma série de produtos de consumo humano - feijão, repolho, maçãs, água de soda. Além disso, o aumento do gás pode causar comida provocando fermentação processos no corpo, ou seja, kvass, pão integral, a cerveja. Além disso, flatulência pode ser para pacientes com intolerância à lactose no uso de produtos lácteos.
Evite momentos embaraçosos possível se tomar alguns passos simples que podem melhorar significativamente a situação:
1. Não abuse esses produtos que foram listados acima. Especialmente quando os planos estão relacionados com uma data ou, por exemplo, uma reunião de negócios. Não é necessário ter essa salada atividades com repolho ou sopa de ervilha. Ele também deve se abster de maçãs.
2. Beba muita água. Ela - um aliado leal dos que estão lutando com os sintomas de flatulência. Em geral, o consumo diário de quantidades adequadas de fluido (falando de simples água limpa, sem gás, e outros aditivos) dá a uma pessoa uma série de vantagens. Deve-se ter sempre em mente.
3. Andar rapidamente antes de uma data ou uma reunião importante. Tal caminhada de uma forma natural para ajudar a se livrar do gás acumulado nos intestinos. Andar a pé, entre outras coisas, ajuda a prevenir o teor de gás intestinal, suprime o inchaço (bem como o exercício físico, a propósito).
4. Há o mais lentamente possível, mastigando bem os alimentos. mastigação adequada ajuda a lembrar sobre servindo tamanhos excessos evitar e, portanto, estouro do estômago. E se você come rapidamente, lentamente, com o alimento ingerido uma grande quantidade de ar, que então provoca flatulência.
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