Eu recomendo tentar este remédio para quem sofre de hipertensão!
Cada vez mais, você pode ouvir a população adulta, que a pressão não lhes dá descanso. E qual é o problema de aumentar a pressão? Claro que, como com uma série de outras doenças, em primeiro lugar a causa da doença é vale o stress. Além disso, a má alimentação, maus hábitos e um estilo de vida sedentário também deixar a sua marca.
Se você se depara com um aumento acentuado da pressão, tentar implementar a inspirar-expirar apenas o diafragma. Tomar uma posição confortável e respirar, e expire a ser mais longas do que a inalação e levada a cabo através da boca. Repita 4-7 vezes necessidade. Assim você pode relaxar.
Se falamos de alimentos, é necessário incluir alimentos ricos em ômega-3 e ômega-6. Estes incluem:
- açafrão;
- linhaça;
- nozes;
- óleo de peixe.
Também precisamos de produtos que vão regular a microflora intestinal: iogurte, kefir, queijo cottage, e legumes em conserva. Evite café, reduzir o consumo de doces. Álcool, também, os navios inimigos. Enquanto recebe a bebida alcoólica pressão reduzida, mas apenas depois de um tempo torna-se mesmo mais elevada do que era originalmente.
Tente mover mais frequentemente, porque um estilo de vida sedentário também está sofrendo. No caminhadas menos diariamente e luz exercício três vezes por dia, isso será suficiente!
E uma ferramenta eficaz que irá salvá-lo de pressão arterial elevada
Você vai precisar de:
- sementes de abóbora (você pode tomar e sementes de girassol) - 2 colheres de sopa;.
- Água - 1,5 litro.
Preparação e aplicação:
As sementes devem ser tomadas a partir da casca. Lave-os bem em vários águas. Despeje a água e coloque no fogo, depois de ferver, cozinhe por 1,5-2 horas. Coe o caldo e deixe esfriar.
Durante o dia, você precisa beber um total de 200 ml da bebida. Você pode reduzir a pressão e garantir o efeito de um longo tempo!
