Se você não quer apenas perder peso e fazer seu apartamento estômago, certifique-se de seguir estas dicas!
Descartar o leite
O leite é bom, mas se seu objetivo é uma barriga lisa, é necessário esquecer. Se você não pode imaginar minha vida sem leite, você pode comer iogurte sem aditivos e iogurte.
Açúcar, álcool, café, alimentos processados - são excluídos
Açúcar vai impedir a queima de gordura no abdômen, alimentos processados - é, pelo contrário, um conjunto constante de pesos, bem, álcool e café é importante para, pelo menos, reduzida em uso.
Comer menos sal
Sem dúvida, o sal melhora o sabor dos alimentos, mas também muito seu consumo mantém fluido corporal. Substituir o sal molho de soja e suco de limão.
Descartar as especiarias quentes
Especiarias única inflamar o apetite, o que significa que você será capaz de até mesmo mais do que o planejado para comer. Além disso, o consumo excessivo de especiarias quente leva a problemas com o tracto gastrointestinal e promove a acumulação de gordura.
Fique longe de carboidratos
Os hidratos de carbono não permitem a perder gordura, de modo a manter-se em suas mãos e desistir de massas, pão, produtos doces. Melhor dar preferência a alimentos ricos em proteínas.
Coma mais frutas
A melhor coisa que você pode fazer para alcançar bons resultados, é comer tanta fruta como possível! No entanto, é importante estar atento para a escolha destes produtos! Preferindo citrus: grapefruit, limões e laranjas.
Se você seguir estas dicas simples, e escolher para si um pequeno exercício, você vai logo perceber que sua barriga começou a diminuir! É hora de pensar sobre isso hoje para a primavera para se tornar um luxo stroynyashkoy uma barriga lisa!
