A refeição importante mais para todos - do café da manhã. Portanto, mesmo se você estiver em uma dieta, em nenhum caso, não desista de pequeno-almoço gordo. Tudo que você come é convertida em energia, além disso, para o jantar, você não vai sentir fome! No entanto, é necessário saber quais os produtos que estão em qualquer caso, não pode comer na parte da manhã com o estômago vazio, de modo a não prejudicar o seu corpo.
Infelizmente, com o café da manhã, nem todas as pessoas. Bem, em uma pitada, eles beber café, comer um pequeno sanduíche ou uma maçã. Mas alguns alimentos que você come em um estômago vazio, pode afetar negativamente sua saúde. Eu preparei uma pequena lista pouco desses mesmos produtos para protegê-lo de problemas.
Não comê-lo na parte da manhã com o estômago vazio!
Todas as frutas cítricas
Você já viu em filmes americanos, os personagens são muitas vezes começar o dia com um copo de sumo de laranja natural. Mas especialistas dizem que este é fundamentalmente errado! frutas cítricas e sucos a partir deles - todos os alérgenos conhecidos. É por isso que o seu uso com o estômago vazio pode causar reações alérgicas e levam a gastrite!
bananas
Parece saudável e extremamente saboroso fruto - o começo perfeito para o dia. Perfeitamente satisfaz a fome, mas ainda contém nutrientes. Sim, banana é útil, mas não com o estômago vazio! O fato de que este fruto é digerido muito lentamente, para usá-lo antes das refeições, pode levar a inchaço e dor. Comer uma banana uma hora depois de comer, para não ficar conseqüências desagradáveis.
vegetais crus
Muito sobre eles, diz - rica em minerais e vitaminas, melhorar a aplicação, ajuda a perder peso, aparência normalize. Mas não se esqueça que os vegetais têm ácidos, que é por que usá-los com o estômago vazio, podemos obter a irritação do estômago. Em particular, você não pode ter café da manhã vegetais crus para as pessoas que têm problemas com o trato gastrointestinal.
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iogurte
Claro, o mesmo dano ao estado de jejum, como frutas cítricas, iogurte não vai trazer, mas não vai se beneficiar dele. O iogurte contém bactérias benéficas que não são necessários pelo corpo na parte da manhã. O melhor uso do tempo - algumas horas após uma refeição ou antes de deitar.
água gelada
Muitos estão acostumados a acordar de manhã e beber um copo de água fria. Mas desde que você ferir a sua digestão, porque muito mais lento. Por isso, também não é recomendado para beber alimentos água fria. Você quer beber na parte da manhã - água morna bebida ou pelo menos a temperatura ambiente.
confecção
Isso é prejudicial para o pâncreas. O fato é que na parte da manhã, ela é incapaz de produzir a quantidade certa de insulina. Portanto, o uso de doces na parte da manhã pode aumentar os níveis de açúcar no sangue, o que muitas vezes leva a diabetes mesmo.
café
Sei que muitos agora vêm em perplexidade. Bem, como você acorda de manhã se você não beber uma xícara de café forte. Talvez num primeiro momento ainda tem café da manhã? Esta bebida, bebido com o estômago vazio, severamente irritar e pode causar gastrite. Café com o estômago vazio prejudiciais para o fígado, e na verdade este corpo deve ser sempre "na forma de" limpar o corpo de toxinas.
Não se esqueça de comer o café da manhã, mas não use os produtos da lista acima, para não prejudicar a sua saúde!
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Artigo original publicado aqui: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.html
