Muitas pessoas admitem que constantemente tem uma sensação de algum tipo de auto-inutilidade. Isso acontece com mais freqüência quando as surpresas desagradáveis vida feliz, apenas as mãos para baixo, começa as falhas "emaranhado". O que você faria se de repente você chegou à conclusão de que você não está no que eles podem não, não pode lidar com a situação ou até mesmo começou a se sentir um completo fracasso? Claro que, para melhorar a sua auto-estima!
Sabe qual é a mais apenas esses problemas na vida? O fato de que eles ajudam a moderar o personagem! A principal coisa firmemente suportar. Não desistir e seguir em frente!
Como aumentar a sua auto-estima?
Não se compare com os outros
Quando o círculo todas as coisas são boas, involuntariamente começar a prestar atenção aos méritos de pessoas bem sucedidas. Mas quando você começa a esquecer-se sobre a sua própria, ou mesmo deixar de respeitar a si mesmo. Cada pessoa é única, e é hora de perceber! E você também tem alguns de seus talentos e qualidades específicas que o fazem diferente dos outros. Se você ama a si mesmo e aqueles ao seu redor, também, vai adorar.
Lembre-se de seus sucessos
Muitas vezes, uma pessoa começa a apenas revel em sua desesperança. Ele se lembra de todos os seus erros e fracassos, esquecendo-se sobre o seu sucesso. Entenda que cada um de nós tem muitas razões para estar orgulhosos de si mesmos. Você não ganhar milhões e vencer no esporte. Talvez você ajudou alguém, fazer um bom trabalho, e talvez você educar um bando de crianças? É também uma proeza! lembre-se, muitas vezes todos os aspectos positivos de sua vida, então você está em seus próprios olhos se tornará um muito "superior".
Não se envolva em samoedstvom
Nossos próprios pensamentos podem afetar nossa auto-estima. Se você analisar constantemente sua aparência e seu comportamento, certifique-se que você vai tentar descobrir falhas e defeitos. Pare de se culpar pelo passado, não tem samoedstvom e introspecção. situações difíceis são dadas às pessoas, para que possam aprender lições e, em seguida, seguir em frente. Não fique preso no problema, tente sair dela, mas não refletir a situação atual.
Isentar do direito negativo
Se você tem alguma coisa aconteceu na minha vida é muito agradável, em qualquer caso, não tirá-lo sobre seus entes queridos. É melhor para encontrar uma saída para a sua negatividade de outra forma. Excelentes sessões de ajuda no ginásio, caminhadas na natureza, você pode até mesmo bater os pratos em casa. Será mais fácil! Uma espécie de reinicialização. Depois de todo o negativo não pode guardar para mim, encontrar maneiras de jogar fora.
Comunique-se com pessoas positivas
Tente remover de sua vida as pessoas que são tóxicos para você. Têm repetidamente levantou o tema de pessoas tóxicas, eles nos trazem tanta negatividade que nos tornamos como eles. Comunique-se com pessoas positivas que estão agradável estar ao redor, que sempre sorrir e aproveitar cada minuto de suas vidas.
Aprenda a ser compassivo
É muito simples! Ajuda alguém para ver o rosto o sorriso de um homem. E vós mesmos se tornará a sorrir e ter orgulho de si mesmo, porque você tem feito uma boa ação. E ajudar uma pessoa a estar em compaixão.
exercício
Treino no ginásio perfeitamente retirado das toxinas do corpo, ajuda no desenvolvimento de hormônios da felicidade, dá uma agradável sensação de fadiga, mas também ajudar a melhorar a auto-estima. Não há possibilidade de caminhar em torno do ginásio? Ninguém o proíbe de se engajar em casa! Você pode até mesmo realizar movimentar-se no período da manhã ou à noite.
Não tente atender às expectativas dos outros
Ninguém e ninguém é necessária. Você só deve fazer o que lhe traz alegria e satisfação. Se você tentar constantemente para atender outra pessoa expectativas, então não começar a viver suas vidas.
Não desperdice seu tempo em serviços sociais. rede
Quanto mais você olhar fotos de pessoas bonitas e felizes, mais vai cair a sua auto-estima. Não se esqueça que a foto pode ser processado, e, em geral, tirar fotos, o homem tenta retratar-se feliz. Ame-se, se você quer ter, por exemplo, a mesma figura bonita, como uma menina ou um menino na foto, em seguida, ir para ele, tudo em suas mãos!
Olhe ao redor e você vai perceber que o mundo é belo, ser quem você quer ser, não se preocupe com o que as pessoas pensam sobre você ao redor. Sua auto-estima vai subir, e você será capaz de atingir seu pleno potencial.
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Artigo original publicado aqui: https://kabluk.me/psihologija/kak-povysit-svoju-samoocenku.html
