Agora as mães modernas criar seus filhos não é o caso, como para educar-se. E o mais interessante é que eles de alguma forma descuidada referem-se ao modo de criança. As crianças dormem como eles querem, comer quando quisesse, e ir dormir, por vezes, depois da meia noite. Pediatras e psicólogos dizem que esta é a abordagem errada! Dormir as crianças devem ir para a cama o mais tardar até 21:30! Por quê? Leia mais!
Lembre-se de sua infância, você vai para a cama às 11 ou até mesmo 12 à noite? Claro que não. Mãe fomos forçados a ter 9 a estar na cama. Alguém tentou resistir, alguém para ouvir, mas no final, sobre o 10º todos estavam dormindo, como se costuma dizer "sem patas traseiras!" Agora, às 21:00 os filhos estão apenas começando a remexer a montanha de brinquedos, e tirar seus pijamas. E então, isso não é tudo, muitos pais se sentem confortáveis com o fato de que a criança não dorme em 10 e 11. "Mas na parte da manhã para dormir vai!" Claro, se você executar um trabalho não é necessário, e uma criança de sete horas sacudindo a otvolochit no jardim não precisa, então você é uma pessoa geralmente feliz. Mas o regime ainda tem que ser, mesmo que na parte da manhã você não precisa de qualquer lugar, mesmo se você tem um dia de folga, o regime deve ser!
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A criança deve ir para a cama cedo, e é simplesmente não deveria haver controvérsia! Sabe por quê? Porque vai ser muito pouco tempo para a produção de hormônio do crescimento, se ele vai tarde. Suponha criança adormece em 9, em seguida, começa um hormônio de crescimento produzido na primeira metade da noite.
Especialistas conduziu o estudo, com base em que chegou à conclusão de que através do modo bom sono, então a criança é muito melhor do material de memória e concentrada.
E, o que é mais interessante, se uma pessoa desde a infância para seguir este regime, ele tem muitas vezes vai diminuir a probabilidade da doença de Alzheimer na velhice! Médicos em uma só voz dizer que graças ao sono saudável e atividade física, o processo de desenvolvimento da doença é retardado!
Alguns pais trabalham o dia todo, e pode ser administrado à criança durante a noite, e eles não querem estabelecer o seu bebé a dormir muito cedo. Mas, em seguida, apenas a escolha é sua! Se você gosta da fumaça de saúde física e mental, ou você quer desfrutar de sua companhia?
Bem, suponha que você percebe que é importante para colocar a criança para a cama cedo, mas ele mudou os hábitos e modo?
E tudo é um piscar de olhos! Você precisa começar com você mesmo! Você precisa enviar o seu filho por exemplo. Basta ir para a cama cedo com ele. Escusado será dizer, que seu bebê está dormindo profundamente, e sua voz não é um obstáculo. Alguma vez você já tentar ir às 9 e não prestou atenção ao som da TV e risos atrás da parede! Portanto, criar um silêncio, e ir com o bebê.
Se isto não é para você, você é um adulto com seus hábitos e mudar-lhes que não vão, mesmo para o bem da saúde de seus próprios filhos, então não há outra opção. Leia o seu filho antes de dormir! Primeiro, a criança o hábito de: pai tempo ou mãe leu o livro, então, em breve você vai precisar de sono. E, em segundo lugar, ele acalma e dá uma sonhos coloridos!
Para uma criança a relaxar mais rapidamente, criar na sala dim luz amarela - acender a luz noturna.
Não há necessidade de deitar para dar ao seu filho para jogar em um telefone ou tablet, e de preferência meia hora antes de deitar para desligar a TV. Bem, e você, os pais também não devem seus filhos um mau exemplo!
E os especialistas recomendam fazer antes de esportes de ninar - pular, correr, dançar. Não tenha medo de que a criança é jogado fora, e não adormecer! Pelo contrário, ele está cansado, e dormir virá rapidamente, e vai ser mais doce!
O hábito de ir para a cama cedo para fazer as crianças auto-confiante, calmo, equilibrado e emocionalmente saudáveis. E não há necessidade para acenar a mão e considerou informações absurdo. Você está impulsionado por preguiça e falta de vontade de mudar seus hábitos! Mas vale a pena pensar sobre a saúde do seu filho!
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Artigo original publicado aqui: https://kabluk.me/poleznoe/pochemu-v-21-30-deti-dolzhny-uzhe-spat.html
