Os cientistas têm realizado muitos experimentos, e chegou à conclusão de que o déficit em todos os quatro grupos de alimentos é uma causa de dores de cabeça!
A dor de cabeça é frequentemente acompanhada por disfunções do organismo e doença. Mas há um tipo de dor que fere os meus sentimentos, esgotando e muito interferir com a qualidade de vida normal.
Basicamente Enxaqueca dói mulheres, além disso, esta doença pode ser herdada, associada a um estilo de vida pouco saudável, estresse constante, uma dieta desequilibrada. Também escassez de certas substâncias pode levar a enxaquecas permanentes.
estas substâncias
A vitamina B12 (ácido fólico)
A falta desta vitamina pode levar à irritabilidade, desatenção, a exposição ao stress. Recepção neste caso drogas anestésicas só pode agravar a situação, como Como parte destes fundos tem aspirina, reduzindo a quantidade de ácido fólico no corpo. Comer mais ovos, cenouras, brócolis, beterraba, espargos, abóbora, abacate.
Ferro e cobre
deficiência Tal é mais comum em mulheres, e isso leva a anemia, uma diminuição da pressão, dores de cabeça. Coma mais queijo de cabra, algas, sementes, alface, abacate, feijão, fígado, gergelim, abacate.
vitamina B6
Escassez de substância que origina a doença vascular. Coma mais grãos, fígado, feijão, vegetais crus.
vitamina D
No verão você pode obter essa vitamina da luz solar, que é produzido no corpo sob sua influência. Mas no inverno comer mais frutos do mar, ovos, fígado, feijão, geléia.
Adicionar mais dos alimentos acima em sua dieta e você vai notar que a força e frequência das dores de cabeça diminuiu significativamente. Para se livrar do estresse, o que também pode contribuir para o aparecimento de dores de cabeça, o uso de aromaterapia.
