Sanduíches são o lanche popular, mais em todo o mundo por muitos séculos. Anteriormente, acreditava-se que comer isso só solteiros prato que não têm tempo para cozinhar ou que simplesmente não sabem como cozinhar. Quem e as mulheres preferem comer sanduíches, porque em um ritmo louco da vida tempo para cozinhar é quase aqui.
No entanto, de acordo com sanduíches alimentos ZOZhnikov muito é prejudicial à saúde. Eles recomendam a desistir de pão branco, maionese, salsichas, carnes fumadas, mas o que, em seguida, substituir estes produtos?
Oferece-lhe pão receitas mais originais namazok que farão seus sanduíches nutritivos e saudáveis! Pão para sanduíches, escolher a partir de farelo de trigo, integral ou integral. Você pode substituí-lo com uma pita fino ou pães de centeio, aveia, trigo em grão.
guacamole
Você vai precisar de:
- cal -1 ps.;
- Cebola - 1 pc;.
- tomates - 2 pcs;.
- Alho - 1 h;.
- Abacate - 3 pcs;.
- coentro - um etc;.
- sal.
Como preparar:
Pique os tomates, alho, cebola e ervas, sal e misture. Abacate amasse até ficar homogêneo, despeje a cal que não é escura, e depois misturar com outros produtos.
torta de ovo
Você vai precisar de:
- ovos cozidos - 6 pcs;.
- creme de queijo - 2 colheres de sopa. l.;
- creme de leite - 1 colher de sopa. l.;
- açafrão - pitada;
- suco de limão - 1 hora. l.;
- cebola ralada - 2 horas. l.;
- sal e pimenta.
preparação:
Mash os ovos com um garfo, adicione toda a receita, agitação e frio na geladeira por uma hora.
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óleo verde
Você vai precisar de:
- manteiga - 150 g;
- Alho - 1 h;.
- suco de limão - 1 colher de sopa;.
- aneto - 1 etc;.
- sal.
preparação:
Erva-doce com moagem de limão no liquidificador, adicione o alho ralado e manteiga derretida. Misturar bem e refrigerar.
pasta de berinjela
Você vai precisar de:
- berinjela - 3 pcs;.
- nozes - 40 g;
- Alho - 2 h;.
- orégano - ½ horas. l.;
- água - 20 ml;
- sal e pimenta.
preparação:
necessidade de berinjela para assar por meia hora a 180 graus. Depois que eles precisam para esfriar e retire suas peles. Coloque no liquidificador todos os ingredientes cuidadosamente bata.
patê de fígado de galinha
Você vai precisar de:
- fígado de galinha - 0,5 kg;
- manteiga - 250 g;
- Cebola - 1 pc;.
- Cenouras - 1 pc;.
- vinho seco - 4 colheres de sopa. l.;
- Alho - 1 h;.
- sal;
- Óleo vegetal - 2 colheres de sopa. l.;
- sal e tempero.
preparação:
Frite a cebola e cenoura fatias semicírculos 10 minutos em óleo vegetal, adicione o fígado e cozinhe por meia hora. Arrefece-se a mistura, adicionar o óleo, vinho, sal e especiarias. Bata tudo no misturador.
Coalhada com alho
Você vai precisar de:
- coalhada - 250 g;
- iogurte - 50 g;
- Alho - 1 h;.
- qualquer ervas;
- sal e pimenta.
preparação:
Moer todos os ingredientes num misturador.
pasta de peixe
Você vai precisar de:
- atum conservado em óleo - 400 g;
- queijo macio - 100 g;
- iogurte - 1 colher de sopa. l.;
- raspas - a partir de metade de um limão;
- sal e pimenta.
preparação:
Todos os componentes precisam para moer no liquidificador.
chocolate para barrar
Você vai precisar de:
- ordenhar - 200 ml;
- açúcar - 1 colher de sopa. l.;
- de farinha - 1 colher de sopa. l.;
- Cacau em pó - 1 colher de sopa. l.;
- manteiga - 50 g;
- - 40 g de nozes
preparação:
Coloque a panela no cacau, farinha e açúcar. Coloque no fogo, mexa, despejando aos poucos o leite. Levar a mistura até ao refluxo, entram esmagado porcas. Retire do fogo e adicione a manteiga. Mexa, e novamente colocou no fogo, cozinhe até engrossar três minutos.
manteiga de amendoim
Você vai precisar de:
- amendoins - 300 g;
- Mel - 1 hr. l.;
- óleo vegetal.
preparação:
Peanuts e frite precisa limpo, moê-lo em um liquidificador, adicione o mel, a manteiga e continue batendo até ficar homogêneo.
óleo de cogumelo
Você vai precisar de:
- cogumelos fritos - 4 colheres de sopa. l.;
- Cebola - 1 pc;.
- manteiga - 100 g;
- sal e pimenta.
preparação:
Mistura ralado cebola com os restantes ingredientes em um misturador.
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Artigo original publicado aqui: https://kabluk.me/poleznoe/10-namazok-na-hleb-dlya-budnichnyh-dnej-i-na-prazdnichnyj-stol.html
