Você já reparou que o seu olho de repente começa a se contorcer? Mesmo em repouso você se sentir espasmos desconfortável, o que, eventualmente, começa a irritar. Quais são as causas eo que você pode fazer - ler.
Basicamente, movimentos involuntários dos olhos dura alguns minutos, e às vezes contrações oculares, e alguns dias! Grave em tal sintoma é nada, mas o desconforto de uma pessoa experimenta desagradável.
As causas de espasmos olho
Estresse e fadiga
Quando uma pessoa está muito cansado ou está sob estresse, o corpo começa a produzir adrenalina - uma "fuga e luta." Hormônio Este hormônio prepara uma pessoa a agir em uma situação estressante, o corpo reage contraindo nervos e músculos.
Falta de sono
Os cientistas não conseguem estabelecer claramente uma ligação entre falta de sono e espasmos olhos, mas definitivamente recomendado para conseguir dormir o suficiente!
abuso de álcool
As bebidas alcoólicas aumentar a carga sobre o corpo, também o sono prejudicar, de modo que o olho começa a se contorcer.
abuso de café
A cafeína faz com que nossos músculos e nervos são sensíveis a substâncias irritantes ambientais, de modo que o olho contrai. Aqui você também pode incluir o consumo excessivo de chocolate e bebidas carbonatadas. Tente limitar o uso desses produtos para determinar se eles são a causa de espasmos olho.
visão turva
Devido ao fato de que uma pessoa pode forçar seus olhos para obter um melhor olhar para alguma coisa, os olhos começam a trabalhar mais. Isto leva a contrair-se. Visite um oftalmologista para verificar sua visão. Menos seu computador ou smartphone.
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Os olhos secos
Se você passar muito tempo em frente ao computador, ele pode aparecer olhos secos. Também pode ocorrer devido ao uso de certas drogas, usando lentes, café e abuso de álcool. Sem pálpebras humidade não pode funcionar no modo desejado, e o olho começa a contrair-se.
alergia
Alergias em seres humanos pode ocorrer secura, coceira, olhos lacrimejantes, inchaço. Começamos a esfregar os olhos, pálpebras produzido histamina, o que leva à contração dos olhos. Tomar anti-histamínicos.
dieta desequilibrada
Se o corpo carece de vitamina D, vitamina B12, magnésio, não é um dos sintomas deste défice - espasmos olho. Comer a abundância de leite, frutos do mar, peixe.
O que devo fazer se o olho espasmos?
- Beba menos café. Aqui é necessário transportar chocolate e chá forte.
- Não abuse do álcool. E é melhor, pelo menos temporariamente em tudo parar de beber tais bebidas.
- Durma o suficiente. À noite para dormir por 7-9 horas para o corpo para descansar.
- Umedecer os olhos. Para umedecer o olho em farmácias vendem gotas especiais.
- Beber mais água. Por sintoma desagradável e pode causar desidratação.
- Coma vitaminas. Se você não pode comer um equilibrado, deve considerar recebendo aditivos especiais.
- Lavar bem. Quando a lavagem, fazê-lo, um por um, depois aquecer, depois com água fria. Então, você vai melhorar a circulação sanguínea eo fluxo sanguíneo em seus olhos.
- Fazer exercícios para os olhos. Massagear as pálpebras fechadas circular por 30 segundos. Fortemente zazhmurte por 5 segundos, em seguida, abra os olhos amplamente e piscar.
Se o sintoma não desaparecer dentro de poucos dias e ele estava perturbado por periódica você ver melhor um médico. Para identificar a causa exata do desconforto.
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Artigo original publicado aqui: https://kabluk.me/zdorove/8-prichin-iz-za-chego-mozhet-dergatsya-glaz-i-sposoby-ustraneniya-etogo-simptoma.html
