A depressão é cada vez mais se apóia em pessoas de todas as idades e status de vida. Não sabemos como evitar o aparecimento de tristeza e se livrar da melancolia constante e desânimo. Para o auxílio de pílulas, o que, infelizmente, fornecem apenas um alívio temporário e efeito de curto prazo. Com o tempo, começamos a entender que a vida é como um sentido perdido se tornou monótono, e não somos felizes!
De fato, nos últimos anos, mais e mais pessoas que estão insatisfeitos com suas vidas, constantemente experimentando tristeza e está deprimido. É como uma epidemia que conquistou todo o planeta, e ao que parece, de que ela nunca mais sair, não se esconda, não curam!
Mas uma vítima da depressão não é apenas uma pessoa que sofre com isso, mas também as pessoas ao seu redor! Compartilhamos sua energia negativa, e as pessoas que são instáveis a este respeito, absorvem a nossa tristeza e também começam a ficar deprimido.
Lembre-se, a depressão ninguém está imune! Ela só pode semear um pouco na alma de tristeza e melancolia, e pode exibir uma pessoa de si mesmo, apagando toda a sua energia e vitalidade! Eu sugiro que você leia algumas das regras que ajudam a conhecer a gravidade da vida, contribuir para se concentrar no positivo e prevenir a depressão e ajuda a lidar com ela.
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frase 1.Zabudte: "Eu não posso!"
Esta é uma criança pode dizê-lo devido ao fato de que a criança ainda não é aprendido e não aprendeu tudo. No entanto, um adulto deve esquecer essa frase. Quando você começa a ouvir assim que suas palavras, sua energia vital começará a desaparecer. Você pode ter certeza de tudo! Se você definir uma meta, é preciso ousadia e incansavelmente para ela se mover, não importa o que, não importa o que os obstáculos no caminho!
2. Não ser tudo na vida é um bom ou mau!
É a divisão de toda a existência em preto e branco. Mas na vida há outra paleta de pintura, e aqui não é nem mesmo uma mistura de branco e preto - cinza. O mundo é multifacetada e consiste em muitas cores brilhantes. Não tenha medo, por vezes, "desgaste" óculos cor de rosa, bem, ou outra cor positiva ao seu gosto.
3.Vedite estilo de vida ativo!
Quando você sentir dor no coração, não toca nos travesseiros, assistindo TV ou telefone. É melhor ir para uma caminhada, ir para a floresta, respirar o ar fresco.
4.Lyubite si mesmo!
Mesmo se você estiver com sobrepeso, nariz longo, cabelo rebelde - você tem que amar a si mesmo exatamente para o que você é! Se você ama a si mesmo, e os arredores irá tratá-lo muito melhor. Não confunda isso com inflado auto-estima, quando uma pessoa se eleva acima dos outros. Ame-se, para restaurar a confiança.
5.Staraytes que toda a sua vida não é composta de apenas um trabalho e responsabilidades!
Gastar tempo para descansar, não se esqueça que às vezes você precisa de pôr de lado todas as coisas para mais tarde, e ir a um concerto em um café com amigos, apenas um passeio de bicicleta.
6. Não tente resolver todas as suas questões através da Internet!
Em muitos deles você pode encontrar as respostas em si mesmo. Eles estão dentro de você, em sua atitude para alguma coisa, o que está acontecendo ao seu redor.
7.Poprobuyte confiar em seus instintos e fazer o que você diz a sua própria voz interior. Se você não tem certeza de que você não é forte intuição, tentar dar uma chance!
8.Zabudte do passado!
Sobre suas perdas, mudar o seu pensamento e atitude perante a vida, para dedicar mais tempo para sonhar com o futuro.
9.Staraytes não pensar sobre aquelas coisas que você devastar!
Lembre-se dos bons momentos de suas vidas, para ser verdadeiramente feliz.
10.Poznavayte si mesmo!
Sim, às vezes é útil para ficar sozinho consigo mesmo, mas não ficar triste e melancólica, mas, a fim de entender seus sentimentos e pensamentos.
Somos capazes de parar o crescimento dentro de nós luto, tristeza e depressão. Só é importante não sucumbir a este desânimo, não retirar-se para si mesmos, e ter certeza de que tudo vai dar certo. Isso ajudará você a se tornar mais feliz!
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Artigo original publicado aqui: https://kabluk.me/psihologija/10-pravil-kotorye-pomogut-vam-stat-schastlivee.html
