Isto é o que pode ser preenchido dieta para garantir um coração saudável e sistema circulatório, recomenda healthystyle.
1. vinho tinto
O uso do vinho tinto, em doses mais pequenas torna vasos claras, reduzir a pressão e retirar as substâncias prejudiciais do organismo.
2. canela
Canela está lutando com aterosclerose e doença cardíaca.
3. maçãs
É considerado o produto mais útil e acessível para o coração. Maçãs aumentar a hemoglobina estabelecer circulação.
4. alho
O alho é muito bom para o coração, normaliza a pressão arterial e ajuda a expandir os vasos sanguíneos.
5. brócolis
Em brócolos contém grandes quantidades de antioxidantes, fibras, vitaminas e substâncias minerais que melhoram o músculo do coração e corpo purificado de toxinas.
6. nozes
As nozes contêm na sua composição de fibra de proteína e a vitamina E, que são necessários para uma boa coração.
7. azeite
Leva apenas duas colheres de sopa de óleo de oliva por dia, para reduzir o colesterol e levar a níveis normais de açúcar no sangue.
8. peixe
Os peixes gordos reduz o risco de arritmia e aterosclerose, protege e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos.
9. chocolate
Chocolate escuro normaliza a pressão arterial e levar a luta contra processos inflamatórios no corpo. Com o uso regular do mesmo, protege contra coágulos sanguíneos.
10. aveia
Aveia é rica em fibras, o que ajuda a reduzir o colesterol ruim e limpar o corpo.
