Nutricionistas são lembrados, depois de 30 anos, o corpo torna-se menos tolerantes a certos alimentos e incentivar aqueles que cruzaram o limite de idade, cuidadosamente aplicar aos alimentos processados, escreve medikforum.ru.
1. iogurtes aromatizados
Muitas vezes, nós escolhemos iogurte com frutas ou frutas como parte de uma dieta. No entanto, este tipo de produtos lácteos, muitas vezes contêm grandes quantidades de açúcar. Cada lote foi não inferior a 47 gramas. É mais profissionais estabelecidos subsídio diário de açúcar, que é para homens e mulheres 38 e 25 gramas por dia, respectivamente.
Em vez de iogurte sabor é melhor comprar um simples, sem aditivos. Um fresco home add ou frutas secas nele.
2. soja
Aqui está um outro produto que deve ser útil. Mas, na verdade, não é melhor do que, por exemplo, carne, que muitas vezes eles estão tentando substituir. Soja pode causar inflamação no corpo e interromper a função da tiróide.
Uma outra ameaça a soja, de acordo com os cientistas, está associado com os fitoestrogénios contidas, que afectam a produção de estrogénio no corpo. Por esta razão, especialmente a soja não deve ser administrado a crianças que ainda estão crescendo.
3. Palha ou tubo em bebidas
Especialistas dizem que após 30 anos de uma bebida através de uma palha ou palha prejudicial. Pode aparecer em torno dos vincos na boca e rugas, devido ao movimento incitando durante a aspiração de líquido. E porque após 25 anos de colágeno na pele começa a quebrar mais rapidamente, estes movimentos repetitivos contribuir para o aparecimento de rugas no rosto.
4. Cultivadas em alimentos para peixes
Infelizmente, 70% dos peixes vendidos em lojas e mercados, é cultivada artificialmente. Aqueles que se empenham de boa fé e peixe divórcio muitas vezes "recheado" seus estimulantes de crescimento, antibióticos e corantes. Preciso explicar como é prejudicial para o organismo? Os especialistas recomendam que você compra e comer pescado selvagem.
5. pão branco
farinha branca branqueada aumenta o nível de açúcar no sangue e é substancialmente livre de vitaminas e minerais presentes em trigo integral. O pão branco é também fibra de menos de grãos inteiros.
6. suco de fruta em pacotes
A maior parte do suco de compra é adicionado açúcar, é muito maior do que aquele que está presente no fruto em si. Eles também muitas vezes pasteurizado, o que significa que todos os nutrientes sensíveis ao calor são destruídos antes de o produto chegar às prateleiras.
7. Pastelarias das lojas
Em assados, produzido em escala industrial, o uso de óleos hidrogenados, o produto fresco olhar por um longo tempo. Assim, essas gorduras trans nocivos nem sequer precisa especificar o rótulo, se não constituem mais do que 0,5% do produto.
8. pipoca de microondas com manteiga
À medida que envelhecemos, nós naturalmente começar a pensar mais sobre como se proteger de comprometimento cognitivo. Dieta desempenha um papel importante neste processo. alimento especialmente prejudicial para o cérebro, de acordo com os especialistas, é a pipoca. Os núcleos de revestimento de óleo, totalmente gorduras trans, que afetam negativamente a memória. Eles literalmente destruir as células do cérebro, alertam os nutricionistas.
Apoio como e se inscrever, a participação em redes sociais. Deixe o seu comentário.
6 alimentos que podem ser consumidos à noite
10 produtos para prolongar a vida
10 regras de alimentação saudável e adequada
