Estes produtos causam sonolência e distração, escreve znaj.ua.
Leia até o fim de obter as informações mais úteis.
Especialistas têm chamado a lista de produtos que podem causar sonolência, confusão e dor de cabeça não é o momento mais oportuno, especialmente no trabalho. Quais os produtos que devem ser consumidos com extrema cautela - leia mais no material.
1. café
O consumo freqüente de bebidas de café em vez de alegria "dar" uma dor de cabeça e cansaço. É importante saber que a cafeína faz o seu coração bater mais rápido. O consumo diário de café - não mais do que dois copos. Os especialistas recomendam água potável em vez.
2. frito
alimentos fritos podem desempenho significativamente degrade. Os médicos são lembrados de que alimentos fritos são digeridos muito ruim. Portanto, não tenha peso surpreendido no estômago após uma refeição.
3. carboidratos rápidos
Eles podem ser, por exemplo, massas, arroz e pão branco. Note-se que na digestão do seu corpo para exigir uma grande quantidade de energia. É por causa disso, então você vai sentir a exaustão.
4. doce
Não é nenhum segredo que um forte aumento nos níveis de glicose no sangue impede o cérebro normalmente concentrar. Ao mesmo tempo doce que você pode animar, mas esse efeito é de curta duração.
5. bananas
Amino ácido que é encontrado em bananas, produz a hormona do sono.
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