Existem produtos que podem certamente ser descritos como "insalubre". Ele é alto processamento tecnológico passado de produtos semi-acabados que contenham em sua composição trans, açúcar e uma longa lista de substâncias perigosas. E há produtos chamados nutricionistas como "saudável", para usar uma quantidade excessiva de que prejudica o corpo.
1. Laranjas e tomates
Como uma rica fonte de fibras, vitaminas e minerais na dieta deve incluir muitas frutas e legumes. Assim dizem nutricionistas. No entanto, no caso das laranjas e tomates tem que ter cuidado. Devido à presença do excesso de ácido na sua taxa diária de consumo de tomates e citrinos deve ser limitada.
Dentro da razão, é claro, eles não representam uma ameaça para o corpo. Mas seu uso além da norma pode causar refluxo (reverso atual conteúdo do estômago), e até mesmo os problemas de esôfago.
2. atum
Este é o peixe mais conhecido no mundo. Ele está disponível em todos os lugares e fácil de preparar. No entanto, o conteúdo atum mercúrio é muito mais elevada do que a de outros peixes marinhos. A porção padrão dos pratos de peixe atum (70-100 g) lá quantidades perigosas para a saúde deste elemento. Mas se o atum com um excesso na dieta, ameaça problemas de saúde: fraqueza muscular, diminuição da visão e coordenação.
A melhor solução é alternam com outros tipos de peixe atum ter menos do mercúrio contido.
3. água
A hidratação é o processo do corpo de gerir os seus próprios recursos de água - um importante processo de vida. Para a boa circulação do líquido deve beber 2,5-3 litros de água por dia. No entanto, na maior consumo de água (superior a 4-5 litros) são possíveis efeitos secundários - lavado sódio excretado. Isto leva a uma falta deste elemento, o que perturba o equilíbrio de água-sal, e isso se reflete no trabalho de muitos órgãos.
4. soja
O consumo de soja é muito útil em pequenas quantidades. A superabundância deste produto na dieta pode bloquear a absorção de ferro. A deficiência de ferro - a causa da anemia (anemia).
5. espinafre
Benefícios de espinafre conhecido por quase todos. É um rico celeiro de vitaminas, minerais e fibras. No entanto, sabe-se que, em conjunto com as substâncias valiosas sobre os sais de espinafre corpo da queda e de ésteres de ácido oxálico (oxalatos), que com a ajuda de pedras nos rins são formados.
Se você ainda não experimentou problemas com a doença, nada para se preocupar, mesmo depois de consumir grandes quantidades de espinafre. Mas sofrem de doença do cálculo biliar de hortaliças que deve ser evitado.
6. proteínas animais
peito de peru ou frango, carne na dieta e os ovos são parte de muitas dietas para perda de peso. Bem como outros ingredientes tais dietas, produtos de proteína não beneficiam, se há muitos. Provou-se, o consumo de proteínas de origem animal com um excesso de pessoas são mais suscetíveis a vários tipos de câncer. Por isso, deve refletir sobre esta fonte de proteína.
É importante lembrar!
Os produtos acima são, naturalmente, essencial para uma boa saúde. No entanto, mesmo uma alimentação saudável pode machucar, se você exagerar com o número. A chave para a saúde e uma figura bonita, como sempre, é o senso comum e diversidade.
