Adicionando a beterraba na dieta para prevenir a hipertensão arterial, escreve medikforum.
Leia até o fim de obter as informações mais úteis.
A pressão arterial elevada (hipertensão) é causado por um complexo de factores, um dos quais - a ingestão excessiva de sal.
Cientistas dos EUA ea República Checa realizou um experimento com ratos, que mostrou que o suco de beterraba, rico em nitratos, reduz a pressão arterial, que é causada pela ingestão excessiva de alimentos salgados.
O estudo, publicado na revista "Hypertension» (hipertensão), mostrou que uma pequena quantidade de beterraba e outros produtos que contenham nitratos, pode evitar o aumento da pressão sanguínea causada pelo consumo de sal.
estudo
"Neste estudo, cientistas da Universidade da Califórnia, San Francisco, Michigan State University e o Instituto de Fisiologia da Academia de Ciências Checa, deu ratos suscetíveis a sal, uma pequena quantidade de beterraba suco. Outro grupo de ratos sensíveis ao sal recebido pouca nitrato dietético contido nas raízes e legumes de folhas, como aipo, espinafre e alface. Os resultados mostraram que tanto os aditivos suco e nitrato foram mais do que 100 vezes mais eficaz de potássio, o sal induzido na prevenção da hipertensão arterial em ratos "- escreve edição Alimentos. News.
Por beterraba reduz a pressão?
Beterraba rico nitrato dietético (NO3), que o corpo se transforma em um nitrato biologicamente activo (NO2) e óxido nítrico (NO). O óxido nítrico é responsável por vasos sanguíneos relaxados e dilatados.
Os especialistas aconselham as pessoas que estão considerando a possibilidade de aumentar a ingestão diária de nitratos, evite cozinhar legumes, porque nitrato dissolvido em água. Em vez disso, eles recomendam no vapor, assado ou cozinhar sucos de vegetais ricos em nitratos.
Apoio clique publicidade, como e se inscrever, deixar seu comentário.
5 razões que você não pode comer beterraba
Suco que protege contra a hipertensão
5 produtos que são úteis na diabetes e hipertensão
