Se você é uma mãe - não se esqueça de se deparar com a recusa de uma criança a comer legumes, sopa ou carne. As crianças muitas vezes agem na mesa, mas como parar de lutar com pequena Nehochuha e aprender a comer alimentos saudáveis?
É uma pena quando você meia estava na cozinha, eo bebê transformar-se o nariz e disse: "não gosto bom." É importante não demonstrar emoção, e em qualquer caso, não repreendê e tentar delicadamente para instilar em seu filho hábitos alimentares corretos, uma vez por todas esmagar a rebelião relativamente pequeno rebelde alimentos.
Comprar alimentos saudáveis
Como incutir nas crianças os hábitos alimentares direito / istockphoto.com
Incutir nas crianças os hábitos alimentares direito, ele não precisa saber, você precisa de um exemplo pessoal para mostrar a ele. Então, se você é contra a criança a comer chocolates e Kinder, bebidas embalados sucos ou refrigerantes, certifique-se de que sua casa não tem acesso a esses produtos. Rever a dieta toda a família e comprar apenas alimentos saudáveis. Não vire para forçar a criança a comer brócolis se a mãe eo pai, enquanto se come sanduíches com salsicha, você vai concordar!
Tenha cuidado nas estimativas
Tenha cuidado em suas declarações sobre a nutrição infantil. Por exemplo, se você contar a minha avó que a criança não come carne ou trazendo no jardim de infância, não alimentada pelo fato de que ele "Não gosto", em seguida, corre o risco de provocar uma situação onde a criança é completamente recusa-se a nunca tentar amado produto. etiquetas de suspensão, você mesmo está construindo uma criança ou de outra hábitos alimentares, por isso tome cuidado.
Não pressione a criança
Não é necessário a força ou a força de alimentação da criança, não é bom ele não vai. Seja sábio, tentam disfarçar o mínimo prato ou algo original favorito de seu alojamento, mas não é necessário discutir como a criança antes do almoço deve comer e com que rapidez, lhe permite tomar decisões que não pressione a criança refeição deve ocorrer em um ambiente calmo e confortável para todos condição.
cozinhar juntos
Porque cozinhar com seus filhos / istockphoto.com
Se você preparar um conjunto refeição com o seu filho, é improvável que ele vai se recusar a comer ou ser irritadiço na mesa. Escolha juntos o prato, os ingredientes prontos, dar ao seu filho um trabalho responsável em cozinhar, servido com mesa bonita. Suponha-se que pelo menos uma das refeições vai definitivamente familiar, onde todos os membros da família se reúnem em volta da mesa e sem qualquer gadgets para jantar em um ambiente descontraído.
Não manuseie
"Comer a sopa - yum senhoras" - uma forma muito perigosa, apesar de que é geralmente eficaz. Alimentos - não é uma recompensa, o que é bom que a criança vai sufocar hoje legumes, apenas para obter a peça cobiçada de doces? Não ensina que os hábitos alimentares corretos, não para instilar um amor para os vegetais e produtos saudáveis. Seja consistente, se hoje você diz que a partir de doces estragar os dentes, e amanhã, que a criança será capaz de obtê-lo, mas eu tenho que comer a sopa, você desacreditar-se bem.
oferece uma variedade de
Como alimentar Nehochuha / istockphoto.com
Reabilitar mesmo o mais exigente inveterado, você pode usar a abordagem original. Pense sobre o menu para a semana para que os pratos não foram repetidas, fazer uma apresentação, comprar belas placas brilhantes. A criança ficará surpreso e desanimado, e sempre tentar algo novo.
Dar o direito de escolher
Cada vez para não ficar chateado que você perdeu com o tempo vão para cozinhar, que a criança não come, discuti-lo com antecedência. Pergunte ao seu filho que você vai estar no café da manhã, mingau de milho ou cheesecakes? Que salada preparada com uma cenoura ou tomate? Então, você se torna um aliado da criança e criar uma situação onde, como se ele mesmo decide. Esta abordagem vai ajudar a lidar com muitos problemas e disputas desnecessárias a mesa.
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