A primeira parte das recomendações do nosso autor, psicólogo Tatiana Shevchukovoy ler aqui.
Dica # 11 - Auto-estudo
Ensine seus filhos a trabalhar de forma independente. By the way, este é um dos principais objectivos da aprendizagem em casa. Até a criança sozinha lidar com a tarefa, você tem a oportunidade de vir a nós mesmos: para relaxar ou mesmo para executar algumas tarefas domésticas.
Dica # 12 - criança Enchendo
Quanto mais você prestar atenção à criança, seus jogos, mas não constantemente distraído em alguns processos paralelos, o mais fácil e mais calmo, em seguida, a criança se joga, dando-lhe a oportunidade de relaxar e você.
Dica # 13 - Meditação
Aprenda a meditar e meditar! A meditação pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer hora, em quase qualquer ocupação. A capacidade de incluir a sensibilização, irá ajudá-lo efetivamente usar essas alguns minutos de descanso, você pode encontrar até mesmo no dia mais movimentado.
Dica # 14. Oração em ajuda
Não hesite quando é crítico para você, pedir a ajuda de seu marido, família, amigos ou até mesmo um psicólogo. Aprenda a pedir a ajuda de amigos. A principal coisa é que, em seguida, eles não colocá-lo em uma repreensão que ajuda.
Dica # 15 - Compartilhe seus problemas
Aprenda a articular as suas preocupações e problemas com outra pessoa confiável. Às vezes, quando se fala em voz alta os seus problemas, ele pode encontrar uma maneira de sair deles. Ou eles não parecem tão global, como pareceu-lhe mais cedo.
Dica # 16 - condicionada
Convidando-os a seu apartamento, ter cuidado. Se o seu apartamento é pequeno, ele é obrigado a ser ruído e confusão da qual você não pode se esconder em qualquer lugar. Tenha isso em mente.
Dica # 17 - indulgência a si mesmo
Então, se você tiver concluído todas as formas acima, mas você é tão mau e duro, dar tudo (todas as classes em casa, escola, canecas, outros deveres), fazer tomar uma salada / fim favorito um creme pizza / gelo, retire do freezer, obter o seu álbum de família ou filme de família (por exemplo, sobre como você foi levado do hospital), sentar-se no sofá com seu filho e lembre-se o mais brilhante e mais feliz vezes juntos. Descrever os pensamentos e emoções que você experimentou em seguida.
Todos nós podemos ficar cansado de estar com raiva ou de alguma forma reagir negativamente a estímulos externos. Mas isso não faz em qualquer caso, não nos torna maus pais. Basta tentar evitar que tal comportamento não teve muitas vezes. E se este é o lugar para estar muitas vezes em sua vida, então é hora de pensar sobre o que esta acontecendo nele (vida) que você é tão irritante. Considere a situação.
Privedtnnye neste artigo dicas podem ajudá-lo a melhorar a qualidade de vida ea relação com a criança. E o mais importante, vai dar a confiança que você é uma boa mãe, mas você só precisa levar em conta o temperamento e as necessidades do sistema nervoso.
