Nos tempos antigos, o despertar nascimento equacionada: acreditava-se que a alma retorna ao corpo depois de uma boa noite de sono. Nossas recomendações são muito eficazes. Aplicá-las, você pode se transformar em um ritual agradável de despertar!
Em culturas antigas despertando a partir sono É equiparado a um ato de nascimento. Acreditava-se que neste momento a parte de trás alma no corpo depois de uma noite de vagar. Por despertar tratada cuidadosamente e com respeito. Em qualquer caso, era impossível acordar um adulto, muito menos uma criança às pressas, porque assim a alma não pode voltar atrás ...
Sono e vigília
De um ponto de vista científico, para o despertar de nosso cérebro é responsável. Isto é, onde os impulsos de energia são acionados, permitindo a activação das estruturas corticais e sub-corticais. Na verdade, depois de dormir homem carregado como o sistema operacional do computador. No entanto, se você quebrar a carga curso correto, nós começar a ficar "mau funcionamento". o cérebro da criança não é excepção.
Não despertou adequadamente a criança começa a agir, choro, dores de cabeça de experiência. Com "crash" regular a criança torna-se difícil se concentrar, ser ativo e manter cargas de treinamento. Kid se distrair, facilmente distraídos e cansado rapidamente. Todas essas dificuldades são acumulados como a "bola de neve", prejudicando o sistema imunológico, proporcionando uma série de transtornos e as migalhas e os pais.
Como despertar correctamente o filho para que ele acordou com prazer / istockphoto.com
Como despertar correctamente o bebê
1. tempo
Para acordar o tempo é necessário. Esta é a coisa mais importante a lembrar, e a primeira coisa com a qual começar. A quantidade de tempo é muito individual e depende da criança. Em média, o intervalo de tempo é de 15 minutos. activação cerebral ocorre de forma gradual, como o "onda". Inicialmente executar estruturas profundas, a transferência de impulso para o córtex cerebral. Neste momento, você pode ajudar a criança a acordar dos fatores externos.
2. Luz e som
Depois que a criança foi a primeira luz, com que ocorre - luz e som. Quando acordar do sono, você pode simular uma situação similar. Evite alto e sons de alarme estridente melhor colocar música suave e luz silenciado. Estas ações ajudarão a sistema analítico despertar.
3. Acariciar
Muitas crianças gostam de ser acariciado e frequentemente questionado sobre seus pais. Assim, preparar o corpo para iniciar o movimento. A fim de despertar a criança, pat barriga horário massagear os braços, pernas ou orelhas. Todos os movimentos são feitos com cuidado, gentilmente. Eles devem ser divertido.
Como despertar correctamente o filho para que ele acordou com prazer / istockphoto.com
4. perguntas simples
Quando o bebê está acordado, mas é difícil de se levantar e começar a recolher imediatamente, pequeno-almoço, etc., você pode fazer perguntas simples relacionadas com o planejamento de ações. Por exemplo: você vai à escola em calças azuis ou pretas? Que blusa vai vestir hoje? O que você vai ter para o café da manhã?
Todas estas questões são áreas do cérebro responsáveis pela motivação e auto-controle e ajuda a criança a construir um plano de ação que precisam ser implementadas activado.
5. jogo
Para pré-escolar e do ensino primário as crianças no processo de despertar, você pode adicionar o jogo.
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país preguiçoso
O pai dá o tom para o jogo, dizendo: "Imagine que você vive em um país preguiçoso, todo mundo é preguiçoso demais para fazer qualquer coisa... alças preguiçosamente Aqui tudo é esticada (ajudando a criança a puxar a alavanca) "
Adicionando rimas.
Potyanushki - potyagushki,
Quem é doce no travesseiro?
"Pernas preguiçosamente Aqui tudo é esticada (ajudando a criança a puxar as pernas). E respiração abdominal muito preguiçoso. " Coloque sua mão sobre a criança de barriga. E nós dizemos: "Quem faz a barriga lentamente inalar, em seguida, expire lentamente faz a barriga."
Para o jogo o suficiente 3-4 respirações.
chuva mágica
Idealizado para este jogo posição de pé, mas se a criança está sentado ou deitado - não é crítica. Todas as ações podem ser acompanhadas por palavras ou rimas.
A partir da cabeça, dedos tocando o corpo inteiro. De cima para baixo. Glova (exceto a face), costas, peito, braços, quadris, cintura, coxas, barriga, pernas e pés.
chuva, chuvamerrier
Kapaa gotejamentonãodesculpe
A seguir é uma suave tocando a palma da mão novamente a partir da cabeça.
chuva, chuva, viabilizar -
serágramamais verde,
Na terceira vez, parece que estamos a "sacudir" a água fora desta mão.
chuva, chuva,
totalmenteverter,
pequenodetushek
chuvada!
brisa
Para este jogo, qualquer posição inicial apropriado. Pai diz: "Vamos você e eu lareira e vento dispersão de todas as nuvens". Alças subir para cima. E criança expiração, diminuindo lentamente a alça, pronunciar o som "sh-sh-sh-sh-sh".
Todas as nossas recomendações são fáceis e rápidos de usar. Aplicá-las, você pode se transformar em uma agradável ritual despertar, o que dá uma harmoniosa pré-escolares de base e crianças da escola primária para todo o dia.
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