Os primeiros problemas visíveis com postura, geralmente começando no grupo mais velho do jardim de infância ou na escola. Que os pais tomar para corrigir os sinais de escoliose?
Qualquer violação da postura devido a uma causa mecânica. O nosso corpo - é um sistema unificado em que todas as partes estão interligados e se influenciam mutuamente. A escoliose pode ser causada não apenas por sentado em uma mesa e uma mochila pesada, mas trauma do nascimento.
A causa raiz de escoliose
Primeiro de tudo, os pais devem entender que o trabalho terá de qualquer maneira com a causa raiz e para criar espinha perfeitas condições, eliminando o deslocamento dos ossos e restaurar o equilíbrio do corpo. Afinal, uma violação da postura e escoliose vai continuar a causar à criança um monte de problemas - este freqüentes dores de cabeça e dor nas costas, pescoço e pés chatos.
Corrigindo a postura não acontecer durante a noite: é trabalho complexo, incluindo
- exercícios físicos,
- cursos de massagem,
- natação
- osteopatia
A escoliose em uma criança como determinar de forma independente as características básicas / istockphoto.com
O que os pais podem fazer colegial?
Se uma criança tem problemas com suas costas, em suas próprias mães e pais podem para minimizar o impacto de fatores desencadeantes, para tentar reduzir a carga extra.
1. escolher uma mochila
- A regra básica: ele deve carregar os lados esquerdo e direito do corpo igualmente.
- Certifique-se de que a mochila foi uma camada macia na parte de trás. Ele vai ajudar a manter a forma e se torna um amortecedor entre as costas da criança e livros didáticos. Cintas - largas e suaves, de modo a não colocar pressão sobre os ombros.
- É importante pacote foi feita de materiais duráveis e está equipado com compartimentos para pequenas coisas (para ajudar a distribuir o peso). Ele deve corresponder à largura dos ombros e comprimento das costas: de forma ideal - a partir da base do pescoço até a cintura, não mais. Usá-lo é necessário em ambas as correias.
A escoliose em escolares: causas e curas / pixabay.com
2. Obter um bom sapatos peças
- Deve ser feita de couro ou camurça, ser confortável e permitir que a criança se mover livremente perna.
- Esqueça sapatos ortopédicos com solado duro e apoio do arco.
- Fixação do tornozelo e pé, não só não ajudar a corrigir sua postura, mas também capaz de tornar a situação pior.
- O exercício físico é necessário comprar sapatos confortáveis com uma sola, amortecimento e salto tremores no tempo de execução, e com laço - com a ajuda da criança será capaz de corretamente "put" botas em seu pé.
3. Corretamente organizar cais
- O colchão deve ser moderadamente macio (não rígida), uniformemente, sem lacunas e "bossas".
- O principal requisito para um travesseiro - para atender a criança de tamanho. A altura do travesseiro deve correspondem aproximadamente a largura dos ombros da criança - por isso é bom para apoiar a cabeça durante músculos do sono e pescoço vai relaxar.
- Escolha um travesseiro, coberto com um pano de algodão e não muito bem embalado. O melhor material para o enchimento - é penas de ganso de alta qualidade.
4. Manter a actividade física
- Deixe o seu filho a cada caminhada de volta dia da escola, não se esqueça sobre a passeios e fins de semana.
- Grave o seu filho ou filha na seção (Wellness, sem carga pesada). jogos adequados ao ar livre e natação, em que o corpo é forçado a mover-se de forma simétrica.
5. Fale com o professor
- Peça-lhe para criança periodicamente transplantado para diferentes partes (se é que, naturalmente, não está sentado no centro).
- Quando o aluno ao longo do ano sempre se senta na mesma parte da classe, ele obriga-o a virar constantemente a cabeça e corpo para um lado, olhando para a placa ou o professor na mesa.
6. Mostrar exercícios de alongamento complexos
- Esticar o pescoço, esticar as mãos para o lado e para cima, está inclinado para retratar "gatinho", arqueia as costas para cima e para baixo.
- Todos os movimentos devem ser suaves, sem muito esforço.
7. Adicionar emoções positivas
Postura depende do meu humor. Pisimista dar ombros caídos, a cabeça baixa e volta curvado. As pessoas felizes estão implantando ombros e involuntariamente manter as costas retas. Animar o seu filho muitas vezes elogiar um filho ou filha!
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