dirigir com sono é muito perigoso, não só para o condutor e passageiros, mas também para todos os outros utentes da estrada. Centenas de acidentes na estrada acontecer só porque no motorista, devido à ausência de descanso, e dirigir uma vara olhos.
Como é sabido, a melhor hora do dia para enviar uma longa viagem- esta é a noite e no início da manhã, porque a estrada menos carregado, não atormentar o calor ea poeira subiu. Como agir para se livrar da sonolência e ir sem incidentes?
sono de noite na noite anterior.Certifique-se de que seu corpo tem um bom descanso antes da viagem durante a noite.
Você também deve comer, mas não comida pesada, não fast food, mas algo rico tartan, carboidratos e glicose: cereal com porcas e frutas é perfeito! Ou torradas com manteiga e queijo no pão integral.
O carregamento. Muitas horas de contínua qualquer um pneu de carro. Torná-lo uma regra para parar no posto de gasolina ou na beira da estrada a cada hora e meia para esticar, fazer alguns exercícios simples e um pouco de ar fresco.
Conversas com os companheiros de viagem. Como mostra a prática, uma conversa interessante com um companheiro de viagem não distrair adequada (ao contrário de um smartphone), mas ajuda a manter-se em boa forma e afastar o sono. Se você vai ser uma estrada noite distante - pergunte à pessoa que vai andar com você, e não o sono.
Música. Perfeitamente adequado as suas composições dinâmicas favoritas. Mais importante ainda, não coloque o volume no máximo: você pode buzinar na estrada para avisar sobre algo, e você não ouvir. Também é importante para corrigir o barulho do motor para detectar a falha no tempo.
Citrus. óleo cítrico essencial é considerado o melhor sabor para o carro, ele vai ajudarmanter a limpeza e frescura no carroE afastar o sono. Pode ser como comprar e fazer as suas próprias mãos. Comer um delicioso Apelsinka ou grapefruit - Também é uma boa idéia. Eles vão ter sobre o corpo e revigorante efeito tônico.
Mas o consumo excessivo de doces, café e indústria de energia deve ser abandonada. Eles têm um efeito muito curto prazo, e só pioram a saúde ea condição do corpo.
Anteriormente, escrevi sobrecomo o número de seu carro afeta o destino.
