Há situações em que é bastante sono ruim, ou apenas ir por um longo tempo atrás do volante, e é difícil de superar a enxurrada de sonolência ou cansaço. Muitas mulheres motoristas sentem que é melhor para ficar acordado para bebidas de café ajuda e energia. Mas, na verdade, esta opinião é errônea.
Quais são as melhores bebidas para ajudar a superar sonolência ao volante? Considere alguns exemplos.
O que realmente ajuda
água mineral. Ela tem a capacidade de saturar o corpo com minerais e oligoelementos que têm um efeito tônico. A água mineral longa viagem deve ser bebido em pequenos goles frequentemente.
chá gelado. Ele contém uma quantidade moderada de açúcar e cafeína. chá gelado é capaz de bom ânimo. Se a bebida contém citrus, acrescenta o tom do corpo extra. Chá pode cozinhar-se ou comprar um pronto na loja.
Café. Muitas mulheres motoristas, esta bebida ajuda superar a sonolência ao volante. Mas lembre-se que o consumo de café em excesso pode prejudicar o corpo. A taxa diária para uma pessoa - 400 mg de cafeína.
Bebidas que não ajudam
bebidas energéticas. Como parte destas bebidas um monte de substâncias nocivas que tom apenas por um curto período de tempo. Depois, o motorista mulher, pode estar presente efeito oposto: o declínio acentuado de força e energia.
bebidas doces. Eles podem afetar adversamente a condição do corpo, porque eles fizeram um monte de açúcar, cafeína, aromatizantes, corantes e outras substâncias nocivas. Isto pode aumentar a frequência cardíaca, diminuir a concentração. Ao beber bebidas doces, você pode sentir a vitalidade, mas por um curto período de tempo.
leia também 3 exercício útil para a mãe ao volante: ginástica para os motoristas
