Antes do feriado? Ano Novo, um aniversário, um casamento ou um baptizado? Como preparar o corpo para receber comida e festa abundante não comer demais ou bêbado.
A melhor maneira de evitar consequências desagradáveis para a saúde depois de uma festa - para prevenir a sua ocorrência. Mas é quase impossível de fazer. De fato, nas mesas estão cheias de deleites do feriado, os termos de algumas tentações e quer tentar algo, e ...website Kolobok irá dizer-lhe como comer do que para curar e como se divertir, para evitar problemas de saúde durante as férias.
Como não comer demais e não ficar bêbado durante as férias
- Coma pequenas refeições - assim você pode experimentar quase tudo o que está sobre a mesa, mas não sobrecarregar o estômago.
- Não lave o alimento com água, suco, e, especialmente, carbonatadas bebidas - todos eles devem ser abandonados. Ele tem sido muito mal provado refrigerantes, Além disso, eles causam a fermentação no intestino, inchaço, rapidamente levar a excessos.
- Antes das refeições, beba um copo de água morna - ele não vai para a comida e obter rapidamente uma sensação de saciedade e, portanto, comer menos.
- Se você observar o jejum Tenha muito cuidado - para você estresse desnecessário completamente inútil. O organismo está acostumado a poupar dieta, desacostumado a pratos de carne, irá experimentar um tremendo estresse e tensão, se um dia recebem a abundância de alimentos - uma rota direta para o hospital. Introduzir alimentos de alto teor calórico em sua dieta deve ser gradual. Nachto "preparação" para a mesa festiva por alguns dias antes da festa esperado - começar a comer alimentos que são esperados para estar na mesa de férias.
- Uma xícara de chá forte com limão antes da refeição "suavizar" um soco alcoólica.
- quadris caldo melhora a digestão e ajuda a estimular a produção de bile.
- Uma mesa festiva, dar preferência a carne cozida, peixe e legumes frescos. Evitar saladas com maionese, gorduroso fritos e alimentos fumados.
- repouso passivo alternativo (sentado à mesa), com a ativa - dança, participar de concursos e entretenimento, dar um passeio no ar fresco. Movimento ajuda a promover alimentos através do esôfago e permitir que o corpo tempo para quebrar, reduzindo a carga.
- Na ponta dos dedos deve ser medicamentos que ajudam a digestão - Enzimas e absorventes. Pancreatina, mezim, festiva deve ser usado durante as refeições, eles vão ajudar o estômago, fígado e pâncreas para lidar com uma abundância de alimentos. O carvão ativado ajuda a absorver o álcool.
- Mesmo os gregos antigos eram vinho diluído com água, Use de exemplo. vinho diluído água fervida - para que você possa desfrutar de uma bebida e não ficar bêbado.
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