Não é segredo que o estresse constante perturbar o nosso sistema nervoso, reduzir a imunidade e geralmente prejudiciais à saúde. Os psicólogos nos dizem que devemos tentar pensar positivamente, como em ansiedade, auto-dúvida, culpa e outras emoções negativas que provocam o desenvolvimento de várias problemas no corpo.
Na verdade, eles medicamento mesmo convencional não nega o impacto de fatores psicológicos sobre a nossa saúde. Há toda uma nova tendência, que é chamado psicossomática (da "psique" grega - a alma e "SOMO" - corpo). Mas, como mostrado por estudos recentes, verifica-se que não é em si mesmo negativo ou emoções positivas, e nos seus balanços, e a constante sensação de alegria também pode ser prejudicial, como uma ofensa infinita.
Segundo a psicóloga Todd Kardashana importante que as pessoas experimentaram em suas vidas o espectro emocional cheio, e incluindo as emoções negativas que também são saudáveis. Por sua vez, uma estadia permanente no positivo pode até ser tóxico. É importante não ter vergonha de suas emoções ruins, apenas tentando se sentir bem e perceber que eles são completamente natural e normal.
"A ciência é muito claro que quando estamos tentando esconder sua dor, então sinta-se menos produtivos e eficazes e, no final, torna-se ainda pior ao nível emocional ", - disse o psicólogo.
Ele também acredita que alvo a busca da felicidade, a busca constante de conforto e evitando situações desconfortáveis de qualquer tipo, por sua vez, faz-nos psicologicamente fraco. Na sua opinião, é necessário antes de tudo, aprender a usar e apreciar as emoções negativas como um aspecto natural e até mesmo benéfica de nossas vidas. Expandir o seu espectro emocional, e aprender a responder à situação de forma adequada. De acordo com Todd Kardashana, ele vai ajudar-nos a aceitar tudo o que acontece em sua vida e para a satisfação sensação.
De acordo com ele, culpa motiva-nos a ser mais socialmente sensível e carinhoso. As pessoas que desenvolveram neste sentido, segundo os cientistas, é menos provável, por exemplo, a condução sob a influência, bem como roubo, uso de drogas e vários crimes contra a sociedade.
Auto-dúvidaaumenta a produtividade no trabalho, a motivação para o desenvolvimento pessoal, e nos encoraja a olhar criticamente para seus pontos fortes e melhorar nessas áreas onde há debilidades.
ansiedadeEla ajuda a identificar rapidamente o perigo e encontrar uma solução rápida para evitá-lo. Os cientistas dizem que essas pessoas são mais propensas a situações difíceis de trabalhar com os outros. A solução para o problema seria mais eficaz no caso em que o grupo unido diferente personalidade e força de caráter, pelo menos, um perturbado pessoa.
Ou seja, psicólogos, reafirmou a sabedoria que tudo é bom com moderação, mas o veneno em pequenas doses de uma droga. Ao mesmo tempo, um longo tempo para ficar preso no negativo ainda não é recomendado. Cuidar de si mesmo e seus entes queridos!
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