É difícil estar confiante em si mesmos e suas forças homem se você continuar a dizer que você não é o suficiente inteligente, bonito, talentoso, e você provavelmente não vai funcionar.
Psicólogos aconselham a apagar rapidamente da sua vida pessoas que minam sua auto-estima. Mas o que fazer se é a sua própria voz interior, seus pensamentos negativos, que não permitem para iniciar um negócio, mudar de emprego, para ser feliz na sua vida pessoal? Existe uma maneira de lidar.
Descubra a origem dos pensamentos negativos. talvez este medo de mudar alguma coisa, preguiça, ou uma desculpa para a inação. Por exemplo, que você venha com a idéia de que você não apreciar o trabalho e ele precisa ser mudado. E então você pensa, que é agora poucos empregos do país, muitos especialistas mais qualificados do que você é, e procurar um emprego não faz sentido.
Por que isso está acontecendo? Você se acostumar com a equipe e o local de trabalho e têm medo de mudar? Com medo de que não lidar com os novos desafios? Você está com preguiça de procurar um novo emprego? Ou talvez você e não quer mudar isso? Admita honestamente. Há pessoas que incessantemente se queixam sobre a vida, mas não fazem nada para mudá-lo, justificando-a por circunstâncias externas. Então, na verdade, eles estão satisfeitos. Se nós são sapatos muito apertados, nós removê-los e não toleram desconforto indefinidamente.
Encontrar soluções. Depois de se tornar consciente de que a verdadeira razão para os seus pensamentos negativos, decidir o que fazer a seguir, pode ser:
- Eu posso dar (A má opção, mas ele também tem o direito à vida), e continuar como antes.
- Eu posso quebrar seu objetivo em tarefas pequenas e começar com o passo mais simples. Por exemplo, quando se trata de procurar um novo emprego, escrever um currículo e postá-lo no site, se submeter a uma língua estrangeira ou de formação profissional avançada e assim por diante. D.
- Posso pedir ajuda. Pense em seus amigos podem ajudá-lo a encontrar trabalho, entre em contato com seus amigos nas redes sociais, e assim por diante. D. A principal coisa a agir e ter sucesso.
Pergunte a si mesmo perguntas. Por exemplo, seus sussurros voz interior para que você nunca vai ser capaz de organizar sua vida pessoal. Pergunte a ele por quê? Você não tem o corpo esguio? Você não tem 20 anos? Se casar, modelo de topo de apenas 20 anos de idade? Em torno de muitas das a maioria das mulheres comuns: completamente, divorciados, com as crianças que estão felizes em sua vida pessoal. Então, por que não você? Basta acreditar que você é digno de felicidade - você tem um monte de boas qualidades. Saiba que todas as restrições apenas em sua cabeça. Dê-se permissão para ser feliz.
Obrigado. É tudo tão ruim em sua vida, você não tem nada para agradecer o universo? Pense em quanta coisa boa ao seu redor. Sinta gato pele macia acessível, respirar o ar fresco da janela aberta, olhar para o céu azul brilhante acima de você. Mudar o foco dos pensamentos negativos sobre gratidão.
Respirar. Acalme-se e ficar longe de pensamentos negativos, um exercício de respiração simples. Cubra seus olhos e respire suave, contar até quatro, segure a respiração por 4 contagens, então a contagem expirar a 4 novamente e segurando a respiração. Repita algumas vezes e você vai notar que os pensamentos negativos desapareceu no ar. Acredite em si mesmo e ter sucesso!
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