A refeição importante mais, que cobra para o dia - é de pequeno-almoço. Especialmente é importante para os alunos.
correta e Alimentação saudável Ela desempenha um papel especial no desempenho escolar de uma criança. Portanto, os pais precisam prestar atenção especial à dieta da manhã de seu filho. Pequeno-almoço deve ser saudável, saborosa e saudável. Você também pode fazer uma forma interessante prato. Por exemplo, preparar um sanduíche na forma de peixe, e um estudante sanduíche interessante mesmo ser capaz de trazer para o lanche para a escola.
Para preparar um sanduíche com peixe vermelho vai precisar destes ingredientes:
- 2 fatias de pão branco;
- 1 colher de sopa creme de queijo;
- Fervida filete de salmão;
- 2-3 ramos de salsa;
- uma fatia de pepino;
- 2 azeitonas ou azeite.
preparação:
creme de queijo para barrar no pão, de cima para colocar filetes na forma de flocos de peixe. Azeitonas cortadas em rodelas meio e fatia de pepino sobre a cama, para obter o olho de peixe. De folhas de salsa barbatanas marca, e sanduíche saudável está pronto.
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